Lyfta: Дзённік трэніровак

Далучайся да больш чым 7 мільёнаў людзей, якія ўжо становяцца мацнейшымі з Lyfta.

Lyfta — бясплатны дзённік трэніровак і планіроўшчык для залы, які дапамагае трэніравацца лепш, захоўваць рэгулярнасць і бачыць свой прагрэс.

ЗАПІСВАЙ КОЖНУЮ ТРЭНІРОЎКУ
Запісвай падыходы, паўторы, вагу, RPE і нататкі за некалькі секунд. Хутка праглядай вынікі мінулай трэніроўкі.

• Хуткае і зручнае вядзенне трэніровак
• Поўная гісторыя трэніровак
• Аўтаматычнае адсочванне асабістых рэкордаў
• Прагрэс сілы, трэніровачнага аб’ёму і вагі цела
• Разміначныя падыходы, дроп-сэты, падыходы да адмовы і суперсэты
• Таймер адпачынку і апавяшчэнні падчас трэніроўкі

БАЧ СВОЙ ПРАГРЭС
Сачы за сілай, аб’ёмам, групамі цягліц, параметрамі цела і доўгатэрміновым прагрэсам з дапамогай зразумелых графікаў і статыстыкі.

ТРЭНІРУЙСЯ ПА ПЛАНЕ
Выбірай гатовую праграму або стварай свае трэніроўкі, каб заўсёды ведаць, што рабіць далей.

5 000+ ПРАКТЫКАВАННЯЎ
Больш за 5 000 практыкаванняў з відэадэманстрацыямі. Шукай па групе цягліц або абсталяванні ці стварай свае практыкаванні.

ТРЭНІРУЙСЯ З ГАДЗІННІКА
Запісвай трэніроўкі з гадзінніка Wear OS і выкарыстоўвай Wear OS Tiles, каб хутчэй пачынаць трэніроўку.

ПАДКЛЮЧЫ ТРЭНІРОЎКІ
Дзяліся завершанымі трэніроўкамі ў Strava і падключай Lyfta да падтрымоўваных платформаў здароўя і фітнесу.

LYFTA PREMIUM

Lyfta можна выкарыстоўваць бясплатна. Premium адкрывае пашыраную аналітыку трэніровак, неабмежаваныя руціны, дадатковыя праграмы і больш інструментаў для адсочвання прагрэсу.

Трэніруйся па плане. Сачы за сваім прагрэсам. Ставай мацнейшым з кожнай трэніроўкай.

Умовы: https://lyfta.app/terms
Прыватнасць: https://lyfta.app/privacy