Limber Step Guide

Кіраўніцтва Limber Step Guide правядзе вас праз структураваныя працэдуры расцяжкі з выкарыстаннем зразумелых картак з практыкаваннямі і ўбудаванага таймера зваротнага адліку для кожнай позы. Незалежна ад таго, працуеце вы над сваёй ранішняй гнуткасцю ці расслабляецеся пасля доўгага дня, праграма дапаможа вам арганізаваць трэніроўку і зрабіць яе лёгкай для выканання.

Кожная працэдура падзелена на асобныя карткі з назвай расцяжкі, мэтавай групай цягліц і зваротным адлікам таймера. Пераходзьце паміж асанамі ў раўнамерным тэмпе з плаўнымі пераходамі паміж карткамі, якія дапамогуць вам засяродзіцца на тэхніцы, а не важдацца з элементамі кіравання.

Праграма захоўвае ўсе вашы дадзеныя лакальна на вашай прыладзе — не патрабуецца ўліковы запіс, не патрабуецца падключэнне да Інтэрнэту.

Наладзьце працу праз экран налад: выбірайце паміж кампактнымі радкамі, карткамі або сеткай для прагляду працэдур, уключайце або выключайце тактыльную зваротную сувязь і выбірайце патрэбную мову адлюстравання.

Заняткі па ўсім целе ахопліваюць асноўныя групы цягліц, у тым ліку спіну, сцёгны, падкаленные сухажыллі, плечы і ікры. Кожная расцяжка ўключае рэкамендаваны час утрымання з бачным зваротным адлікам, каб вы заўсёды ведалі, колькі часу засталося, перш чым перайсці да наступнай позы.

Інтэрфейс выкарыстоўвае зразумелыя значкі SVG і адзіны візуальны стыль, распрацаваны для зручнасці чытання. Пры запуску вас сустракае застаўка друкарскай машынкі, а пустыя станы выкарыстоўваюць плаваючую анімацыю, каб падтрымліваць вопыт адшліфаваным яшчэ да таго, як вы пачнеце ствараць сваю руцінную гісторыю.