Lyfta: Дневник за тренировки

Присъедини се към над 7 милиона души, които вече стават по-силни с Lyfta.

Lyfta е безплатен дневник и планер за тренировки, който ти помага да тренираш по-добре, да бъдеш постоянен и ясно да виждаш напредъка си.


ЗАПИСВАЙ ВСЯКА ТРЕНИРОВКА
Записвай серии, повторения, тежест, RPE и бележки за секунди. Виж веднага какво си направил последния път.

• Бързо и лесно записване на тренировки
• Пълна история на тренировките
• Автоматично проследяване на лични рекорди
• Проследяване на сила, тренировъчен обем и телесно тегло
• Загряващи серии, дроп серии, серии до отказ и суперсерии
• Таймер за почивка и известия по време на тренировка

ВИЖ НАПРЕДЪКА СИ
Следи силата, обема, мускулните групи, телесните измервания и дългосрочния си напредък с ясни графики и статистики.

ТРЕНИРАЙ ПО ПЛАН
Избери готова програма или създай свои рутини, за да знаеш винаги коя тренировка е следващата.

5 000+ УПРАЖНЕНИЯ
Разгледай над 5 000 упражнения с видео демонстрации. Търси по мускулна група или оборудване, или създавай свои упражнения.

ТРЕНИРАЙ ОТ ЧАСОВНИКА СИ
Записвай тренировките от своя Wear OS часовник и използвай Wear OS Tiles, за да започваш тренировката по-бързо.

СВЪРЖИ ТРЕНИРОВКИТЕ СИ
Споделяй завършените тренировки в Strava и свържи Lyfta с поддържани здравни и фитнес платформи.

LYFTA PREMIUM

Lyfta може да се използва безплатно. Premium отключва разширени анализи на тренировките, неограничени рутини, допълнителни програми и още инструменти за проследяване на напредъка.

Тренирай по план. Следи напредъка си. Ставай по-силен с всяка тренировка.

Условия: https://lyfta.app/terms
Поверителност: https://lyfta.app/privacy