Gratitude: Self-Care Journal

Приложението Gratitude е внимателно проектиран инструмент за самообслужване, който ви помага да се съсредоточите върху психичното си здраве.

С дневник на благодарността, утвърждения, табло с визия и ежедневно съдържание за мотивация, Gratitude ви предоставя всички инструменти и напомняния, от които се нуждаете, за да придобиете мотивация и да развиете здравословна рутина на любов към себе си в живота си.

За да живеем щастлив и пълноценен живот, за нас е важно да имаме добро психическо здраве и силно чувство на любов към себе си.

И тъй като приложението е напълно частно, винаги можете да сте сигурни, че вашите ценни записи в дневника, утвърждения и табло с визия са само за вашите очи.

Ето инструментите, които ще намерите в приложението Gratitude:

1. 📖 Дневник на БЛАГОДАРНОСТТА

Един дневник на благодарността или дневник отваря очите ви, за да размишлявате върху всички малки благословии в живота си.

В ежедневието можем да изгубим от поглед това, което сме щастливи да имаме, и като си водим дневник, можете бавно и стабилно да промените гледната си точка, за да се съсредоточите върху това, което е добро в живота ви.

Приложението Gratitude ще ви изпраща напомняния с подкани, за да ви помогне да изградите навик за водене на дневник.

Можете също така да добавяте снимки към вашите записи в дневника, да създавате поредица от дневници на благодарност и да имате достъп до стотици подкани в дневника.

2. 💗ПОЛОЖИТЕЛНИ УТВЪРЖДЕНИЯ

Ако сте чували за проявлението или закона за привличането, вероятно сте чували за утвържденията.

Положителните ежедневни утвърждения променят нашия разговор със себе си, за да се съсредоточим върху по-любящи и добри мисли към себе си.

Те ни дават мотивацията, от която се нуждаем, за да продължим напред и да вярваме в себе си.

Приложението Gratitude има стотици утвърждения, които можете да слушате или четете според вашите нужди.

Можете също така да напишете свои собствени утвърждения, да добавите музика и да запишете гласа си към тях.

Положителните утвърждения са много обичан инструмент и с това приложение за утвърждения е много лесно да ги практикувате.

3. 🏞СЪЗДАВАЙТЕ ВИЗИОННИ ДЪБКИ

Друг супер популярен инструмент за проявление е дъска за виждане, наричана още дъска за сънища. Вижън таблото служи като колаж от вашите мечти и цели под формата на снимки, цитати и утвърждения.

В приложението Gratitude ние ще ви помогнем да направите страхотно табло с визия, използвайки секции, идеи за цели и да създадете видеоклип на всичките си цели заедно с музика. Можете също така да направите множество табла за виждане!

4. 🌈ДЗЕН ДЖЕН

Разбираме необходимостта от мотивация и вдъхновение, докато изграждате здравословна рутина с тези инструменти за самопомощ, поради което Daily Zen е важна част от приложението.

Тук ще намерите цитати за благодарност, мотивационни цитати, идеи за промяна на мисълта, благодарствени картички, утвърждения, статии в блогове и истории от реалния живот на хора, които са променили начина си на мислене с благодарност.

Едно просто превключване може да започне огромна промяна в живота ви. Инструмент за самообслужване като Gratitude ще ви помогне да изградите здравословна рутина, за да се грижите за психичното си здраве, да постигнете целите си и да живеете красив живот.