obé | Fitness for women

বুদ্ধিমান কাজ করুন, কঠিন নয়। obé অনুমানকে কেটে দেয় এবং আপনাকে আপনার শরীরকে নাড়াচাড়া করার জন্য উন্মুখ হতে সাহায্য করে—ভালোর জন্য। আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি ভাগ করতে একটি কুইজ নিন, আমরা আপনার অনুসরণ করার জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত, প্রগতিশীল অ্যাট-হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা তৈরি করব (মিনিটের মধ্যে!)।

আপনার নিজের জিনিস করতে চান? HIIT, ডান্স কার্ডিও, এবং বক্সিং থেকে স্ট্রেন্থ, Pilates, Sculpt এবং আরও অনেক কিছুর বিকল্প সহ 10,000+ অন-ডিমান্ড ক্লাস জুড়ে 20+ ক্লাসের ধরন ব্যবহার করে দেখুন। আপনি যখন নতুন কিছুর জন্য প্রস্তুত হন তখন একটি প্রগতিশীল প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামে যান (যেমন যোগ শেখা বা 5K চালানো), অথবা 7-14 দিনের চ্যালেঞ্জের সাথে আপনার ফিটনেস রুটিন রিসেট করুন।

মহিলাদের এবং তাদের অনন্য চাহিদার জন্য ডিজাইন করা, obé আপনার শরীরের সাক্ষরতা বাড়াতে এবং আপনাকে আন্দোলনের প্রেমে পড়তে সাহায্য করার জন্য তৈরি করা হয়েছে। সাইকেল সিঙ্কিং ওয়ার্কআউট, মেজাজের উপর ভিত্তি করে ক্লাস সাজেশন, ব্যস্ত দিনের জন্য এক্সপ্রেস বিকল্প এবং আরও অনেক কিছুর মতো বৈশিষ্ট্যগুলি অন্বেষণ করুন৷

7 দিনের জন্য obé ওয়ার্কআউট অ্যাপটি বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন!
--------------

ওয়ার্কআউট প্ল্যানগুলি আপনার মতোই অনন্য: obé আপনার ইতিহাস, পছন্দ এবং আপনার অভ্যাস তৈরি করার পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে আপনাকে একটি ব্যক্তিগতকৃত, ডেটা-অবহিত ফিটনেস পরিকল্পনা তৈরি করে। আপনার সময়সূচীতে আপনার কাছে সবসময় 2 সপ্তাহের মূল্যের ক্লাস থাকবে যাতে সেগুলি এড়িয়ে যাওয়ার বা ঘুরে দাঁড়ানোর নমনীয়তা থাকে।

20+ ক্লাস টাইপস: বাই, বিরক্তিকর ব্যায়াম। শক্তি দিয়ে আপনার ফাউন্ডেশন তৈরি করুন, কার্ডিও দিয়ে ঘাম ঝরিয়ে নিন এবং পুনরুদ্ধারের সাথে শান্ত করুন। আপনার নিখুঁত মিল খুঁজে পেতে সময়কাল, সরঞ্জামের ধরন, শরীরের ফোকাস, প্রভাব, স্তর বা সঙ্গীতের ধরন অনুসারে ক্লাসগুলি ফিল্টার করুন।

ভাস্কর্য | শক্তি | নাচের ব্যায়াম | পাইলেটস | যোগব্যায়াম | HIIT | বারে | প্রসারিত | কার্ডিও বক্সিং | বাউন্স | রাইড | ধাপ | ধ্যান | চালান | শ্বাসকষ্ট | সহনশীলতা | ফোম রোল | হাঁটা | যোগ ভাস্কর্য | জন্মপূর্ব ওয়ার্কআউট | বাচ্চাদের ওয়ার্কআউট

মহিলাদের জন্য ওয়ান-স্টপ ফিটনেস: সাইকেল সিঙ্কিং, সাইকেল ট্র্যাকিং + অন্তর্দৃষ্টি, পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম, সুস্থতা অনুশীলন, মহিলাদের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ, প্রসবপূর্ব + প্রসবোত্তর ওয়ার্কআউট এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে আপনার শরীরের জন্য কী সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা আবিষ্কার করুন৷

আপনার স্বাস্থ্যকে সুপারচার্জ করুন: আমাদের ক্লাস প্ল্যান এবং প্রোগ্রামগুলি আপনার শরীরের গঠন পরিবর্তন করতে পারে, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, হরমোনের স্বাস্থ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে এবং দীর্ঘায়ু বাড়াতে ধীর বার্ধক্য করতে পারে। Health Connect প্লাস আপনার পরিধানযোগ্য ডিভাইসের সাথে অ্যাক্টিভিটি মেট্রিক্স, হার্টের স্বাস্থ্য পরিসংখ্যান এবং আরও অনেক কিছুতে ট্যাপ করুন।

মাস্টার নতুন দক্ষতা: আপনি দৌড় শুরু করতে প্রস্তুত, যোগ অনুশীলন তৈরি করুন, Pilates চেষ্টা করুন, বা টেকসই ওজন কমান (স্পয়লার: শক্তি প্রশিক্ষণ মূল!), আমাদের ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম এবং চ্যালেঞ্জগুলি আপনাকে সেট আপ করার জন্য খেলার সাথে কাজ করে সাফল্য

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ: আরো দায়বদ্ধতা প্রয়োজন? একের পর এক সহায়তার জন্য আপনার সদস্যপদে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ যোগ করুন। আমরা আপনাকে একজন ব্যায়াম প্রশিক্ষকের সাথে মিলিত করব যিনি আপনার পরিকল্পনা ঠিক করবেন, নিয়মিত চেক ইন করবেন এবং দীর্ঘ পথ চলার জন্য আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখবেন।

আপনার মেজাজ উন্নত করুন: একটি মেজাজ বুস্ট প্রয়োজন? আপনার প্রতিদিনের মেজাজ লগ করুন, এবং আপনি সেদিন কেমন অনুভব করছেন (বা অনুভব করতে চান) তার উপর নির্ভর করে আমরা ক্লাসের সুপারিশ করব।

যেকোন জায়গায় ক্লাস করুন: বাড়িতে, জিমে, ট্রেইলে বা বিশ্রামের স্টপে আপনার প্রতিদিনের ব্যায়াম করুন। obé-এর সাহায্যে, আপনি আপনার অফলাইন লাইব্রেরিতে ক্লাস ডাউনলোড করতে পারেন, পরিষেবার যে কোনও জায়গায় টিউন করতে পারেন, অথবা আপনি হ্যান্ডস-ফ্রি হতে চাইলে অডিও-নির্দেশিত বিকল্পগুলির জন্য যেতে পারেন।