Mindfulness.com Meditation App

Coaching diari en vídeo amb Cory Muscara (exmonjo de la Universitat de Pennsilvània) i Melli O'Brien (fundadora de la conferència de mindfulness més gran del món), a més de cursos i xerrades dels professors que van construir el mindfulness modern: Jon Kabat-Zinn (fundador de MBSR), Tara Brach, Mark Williams (Oxford) i Judson Brewer (Brown). Uneix-te a més d'1 milió de persones que construeixen una pràctica de meditació diària real.

– LA TEVA PRÀCTICA DIÀRIA DE MINDFULNESS –

Cada matí, una sessió de meditació guiada i coaching en vídeo amb Cory i Melli. No és una biblioteca de contingut que navegues, sinó una pràctica diària de mindfulness que apareix per a tu cada dia. 365 sessions diàries en total.

– QUÈ EXPERIMENTARÉ –

✓ Redueix l'estrès i l'ansietat amb tècniques de meditació de mindfulness basades en l'evidència
✓ Dorm millor amb meditacions guiades per al son, música relaxant per al son i paisatges sonors ambientals
✓ Augmenta la concentració, la resiliència i la claredat emocional mitjançant la pràctica diària constant
✓ Respira més fàcilment amb exercicis de respiració específics i micropràctiques per a un suport en el moment
✓ Aprèn profundament amb cursos de mindfulness en profunditat de Tara Brach, Vidyamala Burch, Rhonda Magee, Shamash Alidina, Rich Fernandez i més

– PROFESSORS DE MINDFULNESS DE CLASSE MUNDIAL –

La teva pràctica diària està dirigida per Cory i Melli. Quan vulguis aprofundir, trobaràs cursos, xerrades i converses en profunditat dels investigadors, monjos i clínics que van crear la base d'evidència per a la mindfulness moderna: Jon Kabat-Zinn, Tara Brach, Sharon Salzberg, Jack Kornfield, Dan Siegel (UCLA), Judson Brewer, Mark Williams (Oxford) i més.

– QUÈ HI HA A DINS –

✓ Coaching de vídeo personalitzat diari: una nova meditació guiada cada matí
✓ Més de 2.000 meditacions guiades de totes les durades, estils i objectius
✓ Cursos d'experts i xerrades gravades dels principals professors de mindfulness del món
✓ Meditacions per dormir, històries per dormir i música calmant per dormir
✓ Exercicis de respiració per a l'estrès, la concentració i l'energia
✓ Converses en profunditat amb Jon Kabat-Zinn, Sharon Salzberg, Judson Brewer i més
✓ Guia d'un coach de mindfulness personalitzada segons els teus objectius
✓ Sessions de meditació de 5, 10, 15 i 20 minuts: tria la durada que més s'adapti al teu dia
✓ Seguiment del progrés i recomanacions personalitzades

Comença la teva prova gratuïta avui mateix.