Binaural Beats: Zvuky na spaní

Binaurální beaty (binaural beats), zvuky na spaní a bílý šum pro spánek, soustředění a učení, meditaci a klid, plus izochronní tóny, Solfeggio frekvence a vedená dechová cvičení. Přes 500 000 stažení a 14 000+ recenzí s hodnocením 4,6.

Co to je
Kompletní knihovna zvuků pro spánek, soustředění a klidnější hlavu, s možností vytvořit si vlastní. Přes 100 hotových binaurálních beatů, desítky ambientních zvuků od deště po hnědý šum, dechové techniky a sada Solfeggio frekvencí. Zkombinujte beat s pár zvuky, každý na vlastní hlasitosti, dokud to v pokoji nezní, jak chcete, a uložte to jako svůj mix. Hraje na pozadí i offline, takže se hodí na noc i k práci u stolu. Žádné hledání tlačítka Přehrát. Klepnete na zvuk a hraje.

Co jsou vlastně binaurální beaty?
Prostě dva mírně odlišné tóny, jeden do každého ucha, a mozek slyší třetí beat: rozdíl mezi nimi. Když ten rozdíl zůstane stálý, mozkové vlny se na něj obvykle naladí. Stálý zvuk v hlučné místnosti způsobí, že náhlé zvuky přestanou vyčnívat. Stálý puls dokáže totéž v hlavě: dá neklidné mysli jeden stálý bod, kterého se může držet. Každé ucho musí slyšet jiný tón, proto binaurální beaty potřebují sluchátka. Nic víc netvrdíme.

Pro spánek, soustředění a meditaci
Tichý pokoj je zřídka tichý. Dveře, projíždějící auto, hlas na konci chodby, a v tichu zní každý z nich hlasitě. Totéž vyrušení, které vás probudí, přeruší i soustředěnou práci a vytrhne vás z meditace. Překryjte to stálým zvukem a ty rušivé špičky zmizí. Pro spánek zvolte beat Delta nebo Theta, přidejte hnědý šum nebo déšť a nastavte časovač spánku, aby zvuk při usínání pomalu dozněl. Pro soustředění nebo meditaci nechte tu stálou vrstvu hrát, jak dlouho chcete. Bez sluchátek? Použijte ambientní zvuk nebo izochronní stopu z jakéhokoli reproduktoru.

Bez sluchátek? Použijte izochronní tóny
Binaurální beaty potřebují dvě uši. Izochronní tóny ne. Jeden tón se u nich pravidelně zapíná a vypíná, takže fungují z jakéhokoli reproduktoru.

Knihovna zvuků a vlastní tvorba
Přes 100 hotových binaurálních beatů. K tomu zvuky na spaní a zvuky přírody, na desítky: déšť, oceán, oheň, hrom, vítr, hnědý šum, růžový šum a bílý šum. Kterýkoli z nich přidejte k beatu, ke své meditaci nebo dechovému cvičení. Můžete také bez omezení tvořit vlastní beaty, skládat je do mixů a řadit za sebou do playlistů, třeba 20 minut Theta a pak 40 Delta v noci.

Solfeggio frekvence
Celá sada: 174, 285, 396, 417, 528, 639, 741, 852 a 963 Hz. Samostatně nebo spolu s binaurálním beatem.

Dechová cvičení
Čtvercové dýchání (box breathing), 4-7-8 a mnoho dalších. Pár kol pro uvolnění před soustředěním nebo spaním často pomůže.

Na pozadí a offline
Poslouchejte dál s vypnutou obrazovkou, v jiných aplikacích, offline. Vše ovládáte z oznámení přehrávače: přehrát, pozastavit nebo ho přejetím zavřít.

Co dostanete
- Přes 100 hotových binaurálních beatů v každém pásmu (Delta, Theta, Alfa, Beta, Gama)
- Izochronní tóny, které fungují bez sluchátek
- Desítky zvuků na spaní a zvuků přírody, mezi nimi hnědý šum, růžový šum a bílý šum
- Celou sadu Solfeggio frekvencí
- Dechová cvičení: čtvercové dýchání a 4-7-8
- Vlastní beaty, mixy a playlisty bez omezení
- Časovač spánku s jemným zeslabením
- Přehrávání na pozadí a ovládání z oznámení přehrávače
- Funguje offline

Jak to používat
U binaurálních beatů si nasaďte sluchátka a poslouchejte 20 až 60 minut při nízké až střední hlasitosti; vyšší hlasitost nepomůže. U všeho ostatního jsou sluchátka volitelná.

Jazyk aplikace
Rozhraní je zatím v angličtině, čeština přijde brzy. Zvuky a funkce fungují v každém jazyce stejně.

Poznámka
Tato aplikace podporuje relaxaci, soustředění a spánek pomocí zvukové synchronizace mozkových vln. Není zdravotnickým prostředkem a není určena k diagnostice, léčbě, vyléčení ani prevenci žádné nemoci. Pokud máte vážné potíže se spánkem, úzkostí nebo náladou, obraťte se prosím na kvalifikovaného zdravotnického odborníka.