Ascent: screen time & offtime

Das Hauptziel von Ascent ist es, langfristig gesunde Handynutzungsgewohnheiten zu fördern. Ascent pausiert ablenkende Apps und verhindert so die Prokrastinationsschleife von vornherein. Die App verhindert das ungewollte Scrollen durch Newsfeeds und kurze Videos. Stattdessen ermöglicht Ascent Ihnen, Zeit für bewusstes Arbeiten und kreatives Schaffen zu nutzen.

Ascent ist ein leistungsstarker und intuitiver App-Blocker, der Ihnen hilft, konzentriert zu bleiben und Prokrastination zu bekämpfen. Mit seinen erweiterten Blockierungs- und Tracking-Funktionen macht Ascent es Ihnen leicht, Ihre Zeit zu kontrollieren und Ihre Ziele zu erreichen.

Pausenübung
Ascent lässt Sie innehalten, bevor Sie eine zerstörerische App öffnen. Überlegen Sie in Ruhe, ob Sie sie wirklich öffnen möchten. Sie können die App entweder schließen oder weiter nutzen. Diese Funktion hilft Ihnen, zwanghaftes App-Öffnen zu vermeiden und Ihre Handynutzung bewusster und sinnvoller zu gestalten.

Fokussitzung
Die Fokussitzung steigert Ihre Produktivität, indem sie einen separaten Bereich mit minimalen Ablenkungen schafft. Sie schränkt den Zugriff auf bestimmte Apps vorübergehend ein und sorgt dafür, dass Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre aktuelle Aufgabe gerichtet bleibt. Diese Funktion hilft Ihnen, konzentriert zu bleiben, fördert einen Flow-Zustand und maximiert Ihre Effizienz.

App-Limits
Legen Sie tägliche Nutzungslimits für Apps und Websites fest, um diese automatisch zu blockieren und übermäßige Nutzung zu vermeiden.

Erinnerung
Die Erinnerung hilft Ihnen, die Kontrolle über Ihre digitalen Gewohnheiten zurückzugewinnen, indem sie Sie von zeitraubenden Apps abhält. Richten Sie Erinnerungen ein, um den Pausenbildschirm zu aktivieren. So werden Sie dazu angehalten, einen Gang zurückzuschalten und ungesunde Bildschirmnutzungsmuster zu überwinden. So fördern Sie ein ausgewogeneres Verhältnis zu Ihrer digitalen Umgebung.

Reels & Shorts blockieren
Blockieren Sie bestimmte Bereiche in konfigurierten Apps wie Instagram Reels oder YouTube Shorts vollständig, um Ablenkungen während der Nutzung zu vermeiden. Mit dieser Funktion können Sie weiterhin auf die Instagram- und YouTube-App zugreifen, mit Ausnahme der Reels- und Shorts-Bereiche.

Websites blockieren
Begrenzen Sie die Website-Nutzung, indem Sie bestimmte Links in Ihrem mobilen Browser blockieren.

Intentionen
Intentionen verändern Ihren Umgang mit digitalen Ablenkungen, indem sie Sie auffordern, innezuhalten und Ihr Ziel zu definieren, bevor Sie potenziell schädliche Apps nutzen. Diese Funktion verwandelt impulsive Bildschirmzeit in eine bewusste Entscheidung und hilft Ihnen, einen bewussteren und bewussteren Umgang mit Ihren digitalen Gewohnheiten aufzubauen.

Shortcuts
Shortcuts verändern Ihre digitalen Gewohnheiten, indem sie Ihnen ermöglichen, mehr mit weniger Klicks zu erledigen, Ihren Workflow zu optimieren und Unterbrechungen zu minimieren. Ordnen Sie wichtige Apps und Links für den schnellen Zugriff an, damit Sie sie bei Bedarf abrufen können. Indem sie Ihren Fokus schärfen und Ablenkungen vermeiden, helfen Shortcuts Ihnen, produktiv und zielgerichtet zu bleiben.

Lesezeichen
Lesezeichen verändern Ihre Bildschirmgewohnheiten, indem sie Ihren Fokus von algorithmischen Inhalten auf das Wesentliche lenken. Ascent hilft Ihnen, Lesezeichen als wertvolle Ressourcen zu speichern, bietet eine bewusste Alternative zu chaotischen Feeds und integriert hochwertiges Wissen in Ihren Alltag für ein sinnvolleres und bewussteres digitales Erlebnis.

Ascent macht es einfach, benutzerdefinierte Sperrpläne einzurichten und den Überblick zu behalten. Sie können Apps für einen bestimmten Zeitraum oder zu bestimmten Tageszeiten blockieren und erhalten Benachrichtigungen, wenn Ihr Sperrplan bald endet oder Sie Ihr Tageslimit erreichen oder überschreiten. So behalten Sie Ihre Gewohnheiten im Auge und können Ihren Tagesablauf positiv verändern.

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Accessibility Service API
Diese App nutzt die Accessibility Service API, um benutzerselektierte Anwendungen zu erkennen und zu blockieren. Wir erfassen keine personenbezogenen Daten, alle Daten verbleiben auf Ihrem Smartphone.