Breathwrk: Breathing Exercises

Verändere deine Atmung, verändere dein Leben.
Breathwrk ist jetzt mit Peloton kompatibel! Entdecke ein komplett überarbeitetes Design und über 140 neue, exklusive Kurse, die erstmals von Top-Peloton-Trainern geleitet werden.
Breathwrk ist eine einfache und dennoch wirkungsvolle Methode, dein mentales und körperliches Wohlbefinden in Sekundenschnelle mithilfe wissenschaftlich fundierter Atemübungen zu verbessern. Schließe dich Millionen von Nutzern weltweit an, die die Kontrolle über ihren Geist, ihren Körper und ihre Leistungsfähigkeit übernehmen.

🔴 PELOTON-MITGLIEDERVORTEIL:
Mitglieder von Peloton All Access, Guide und App+ haben vollen Zugriff auf Breathwrk – kostenlos im Rahmen ihrer bestehenden Mitgliedschaft. Lade einfach die App herunter und melde dich mit deinen Peloton-Zugangsdaten an, um dein Premium-Erlebnis freizuschalten.

EIN VOLLSTÄNDIGES SINNESPROGRAMM
Breathwrk kombiniert kurze, präzise Abfolgen von zeitlich festgelegten Ein- und Ausatmungen mit einer immersiven Umgebung:

• Visuelle Hinweise: Intuitive, ansprechend gestaltete Animationen, die dich beim Üben unterstützen.

• Audio-Anleitung: Individuell anpassbare Klanglandschaften, funktionale Musik und professionelles Sprachcoaching.

• Taktile Haptik: Präzise Vibrationen, synchronisiert mit Ihrem Atemrhythmus, ermöglichen Ihnen das Üben mit geschlossenen Augen.

ÜBUNGEN, AUF IHRE ZIELSETZUNG ZUGEPASST
🧘 BERUHIGEND & ANGSTLINDERN
Aktivieren Sie Ihr parasympathisches Nervensystem, um Ihre Herzfrequenz zu senken und mentale Unruhe zu beseitigen. Reduzieren Sie akuten Alltagsstress, senken Sie Ihren Cortisolspiegel und fühlen Sie sich in weniger als 60 Sekunden zentrierter.

😴 NACHT & TIEFGANG
Beruhigen Sie Ihre Gedanken vor dem Schlafengehen. Durch verlängertes Ausatmen und bewährte Methoden wie die 4-7-8-Atemtechnik beruhigen unsere Schlafübungen Ihr Nervensystem auf natürliche Weise, sodass Sie schnell einschlafen und länger durchschlafen können.

⚡ ENERGIE & KONZENTRATION
Bekämpfen Sie das Nachmittagstief ohne Koffein. Hochfrequente Atemtechniken stimulieren das sympathische Nervensystem, steigern Ihre Aufmerksamkeit, klären Ihren Geist und versorgen Ihren Körper mit natürlicher Energie.

🏃 LEISTUNG & REGENERATION
Maximieren Sie Ihr Lungenvolumen, verbessern Sie Ihre Ausdauer und beschleunigen Sie die Muskelregeneration. Trainieren Sie Ihren Körper mit fortgeschrittener Nasenatmung und intermittierendem Hypoxietraining, um die Sauerstoffaufnahme zu erhöhen und die Herzfrequenzvariabilität (HRV) zu verbessern.

WICHTIGSTE APP-FUNKTIONEN:

• Hunderte geführte Atemübungen und Spezialkurse.

• Wöchentlich neue, intensive Kurse.

• Tägliche Übungen zur Gewohnheitsbildung.

KEINE MAGIE, NEUROSCIENCE
Entdecken und meistern Sie die Leistungs- und Regenerationstechniken, denen Psychotherapeuten, Sportler, Schlafexperten und Neurowissenschaftler weltweit vertrauen.
Atmen Sie tief durch und laden Sie Breathwrk noch heute herunter.

Veröffentlicht in:
Forbes, Rolling Stone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ und vielen mehr!

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