Daily Flex Steps

Daily Flex Steps ist eine geführte Stretching-App, die auf der Idee basiert, dass Flexibilitätstraining einfach, strukturiert und ablenkungsfrei sein sollte.

Jede Einheit ist in einzelne Übungskarten unterteilt, die Sie durch ein komplettes Programm führen. Jede Dehnung hat einen eigenen Countdown-Timer, sodass Sie immer genau wissen, wie lange Sie eine Position halten müssen. Kein Rätselraten, kein Anhalten, um auf die Uhr zu schauen – führen Sie einfach Ihr Training durch und lassen Sie die App das Tempo vorgeben.

Das Programm deckt die wichtigsten Muskelgruppen ab und ist so aufgebaut, dass die Übungen fließend ineinander übergehen. Die Karten zeigen klare schriftliche Anweisungen zusammen mit visuellen Hinweisen, sodass Sie Ihre korrekte Ausführung überprüfen können, ohne die Abfolgen vorher auswendig lernen zu müssen.

Eine integrierte PIN-Sperre schützt Ihre Trainingsdaten auf gemeinsam genutzten Geräten. Sie können die Anzeigeeinstellungen – kompakte Zeilen, Kartenansicht oder Rasterlayout – an Ihre Vorlieben anpassen, um Ihre Stretching-Historie optimal zu durchsuchen. Sortieroptionen ermöglichen es Ihnen, vergangene Einheiten nach Datum, Name oder Priorität zu organisieren.

Beim ersten Start erklärt Ihnen ein kurzer Einführungsbildschirm die Grundlagen, damit Sie sofort loslegen können. Alle Daten werden lokal auf Ihrem Gerät gespeichert. Sie müssen kein Konto erstellen, Ihre Daten werden nirgendwohin gesendet und die App funktioniert komplett offline.

Ob Sie sich morgens vor der Arbeit dehnen oder abends entspannen möchten: Daily Flex Steps bietet Ihnen eine unkomplizierte und gleichmäßige Routine für jeden Tag.