UofHappy: AI Emotions Coach

Controla la ira, la ansiedad y el estrés en solo 5 minutos al día con un entrenador de IA que trabaja en las emociones desde la raíz. UofHappy es un entrenador emocional con IA: te ayuda a comprender tus emociones y a regularlas antes de que te dominen.

UofHappy es un entrenador de estado de ánimo y emociones: presta atención a cómo te sientes, comprende por qué y practica una técnica sencilla para cambiarlo. Piensa en él como un entrenador de IA para tu salud emocional e inteligencia emocional. Sin clases ni tareas de escritura: solo cinco minutos, casi todos los días.

¿QUÉ OBTENDRÁS?

Orientación emocional personalizada de tu entrenador de IA.
UofHappy analiza tus patrones emocionales y crea estrategias en torno a ellos: manejo de la ira, control de la ansiedad, estrés, frustración y agobio. Pasos prácticos para la emoción que realmente sientes.

Técnicas científicamente probadas.
Métodos basados ​​en la psicología y la neurociencia, traducidos a algo que puedes hacer en pocos minutos. Controla el estrés, calma la ansiedad y la ira antes de que te dominen.

Un registro de estado de ánimo que se explica por sí solo.
Registra cómo te sientes y observa cómo se desarrolla el patrón a lo largo de las semanas. UofHappy conecta los estados de ánimo con sus desencadenantes, convirtiendo un registro de estado de ánimo en un libro de autoconocimiento en lugar de un simple diario.

Comprende tus emociones
Reflexiones interactivas breves que te ayudan a identificar tus respuestas emocionales y a nombrar tus sentimientos, para que puedas anticipar y gestionar tus emociones antes de que se conviertan en un problema. La regulación emocional es una habilidad: estas reflexiones la desarrollan, incluso para personas con TDAH o dificultades en la regulación emocional.

Registro de hábitos para un cambio duradero
La comprensión solo cuenta cuando se mantiene. El registro de hábitos integrado convierte cada técnica en una práctica diaria y la registra junto con tu estado de ánimo.

Haz un seguimiento de tu progreso
Observa cómo mejora tu salud emocional y mental con el tiempo, gracias a un motor de juego que te anima a retomar el autocuidado.

IDEAL PARA

- Controlar la ira sin que te digan "cálmate"
- Aliviar la ansiedad y el estrés con breves sesiones diarias
- Comprender tus sentimientos en lugar de solo registrarlos: una app que te explica el porqué
- Desarrollar la inteligencia emocional, una revisión a la vez
- Regular las emociones para personas con TDAH y días de alta reactividad: aprende a regular tus emociones en el momento
- Cualquier persona que quiera un entrenador emocional en su bolsillo

Comienza hoy mismo con una revisión. Tu salud emocional, tu salud mental y tu yo del futuro te lo agradecerán.

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