Loóna: Bedtime Relax & Sleep

MIS ON LOÓNA - Une- ja unejutud -?
Loona on esimene rakendus, mis võimaldab teil hoolitseda oma vaimu ja keha heaolu eest interaktiivsete värvimisseansside, hingamisharjutuste, lõõgastavate meloodiate, positiivsete afirmatsioonide, meditatsiooni, lõõgastavate unemängude, unemuusika ja unejuttude abil, mida saadavad rahustavad lõõgastavad meloodiad, sealhulgas loodushelid, valge müra, roosa müra ja pruun müra, et luua õige meeleolu, et lõõgastava muusika saatel rahulikult magama jääda ning ärevuse ja unetuse vastu võidelda.

Loona funktsioonid:
- Unemängud
- Unejutud
- Unejutud
- Muusika ja loodushelid, esitusloendid

NII ET SEE ON VEEL ÜKS RAKENDUS, MIS AITAB SUL KIIRESTI UINUMA JÄÄDA, EKSS?
Mitte päris. Loóna ei ole nimekiri otsestest "une" tehnikatest, mis unetust võidavad, vaid pigem rahustav kapsel, unerohi või meeleolu muutev rakendus. Jää rahulikuks ja leevenda ärevust päeva jooksul, kuulates ookeanilaineid, tuulehääli ja muid lõõgastavaid meloodiaid ning valmistu õhtul kergeks uinumiseks unejuttude, unemuusika ja värvimise, rahustavate helide ja rahustavate unemängude abil.

MIKS ON UNEAJA TUJU OLULINE?
Päeva jooksul kogunenud negatiivsed emotsioonid töödeldakse ja konsolideeritakse meie aju poolt une ajal, mistõttu on neid tulevikus uuesti silmitsi seistes raskem eraldada, mis raskendab uinumist. Lisaks mõjutab viha, ärevuse, masenduse või vastupidi erutuse ja elevuse tunne tõenäoliselt uinumise latentsusaega ja REM-une faasi. Inimesed ajavad seda ekslikult unehäire sümptomiteks, kuid tegelikkuses võivad nad olla lihtsalt vales tujus, et hästi magada.

MILLE PUHUL ERINEB LOONA TEISTEST RAKENDUSTEST?
Ärkamisest kuni kiire päevani toetab Loóna teie emotsionaalseid seisundeid esitusloendite ja rahustavate kaasahaaravate lugudega. Igal õhtul on teil soovitatav põgenemisviis. Põgenemine on juhendatud seanss, mis ühendab ainulaadselt KKT-d, tegevuspõhist lõõgastust, lugude jutustamist, unemeditatsiooni ning unehelisi, unemuusikat ja unejuttu. Lõpeta see rahustavasse kapslisse astudes, et lülitada välja meeletu maailm, leevendada ärevust, lähtestada oma meel ja luua ideaalne meeleolu uneks. Keskendu rahustavatele tegevustele, et lõpetada märatsemine ja vaigistada oma kihutavad mõtted.

KAS SEE VÕIDAB UNETUST?
87% Loóna kasutajatest teatas unekvaliteedi paranemisest pärast 14-päevast kasutamist. Põgenemisseansid aitavad kasutajatel unetust võita ja kiiremini magama jääda.

KAS SEE ERINEB UNEMEDITATSIOONIST VÕI UNERAKENDUSEST?
Unemeditatsioonitehnikate valdamine nõuab palju kannatlikkust ja aega. Loóna teekonna alustamine on sama lihtne kui lõõgastava unemängu mängimine vaid 15 minutit päevas.

KAS MA SAAN ENNE MAGAMAGAMINEKUT TELEFONI KASUTADA? Loóna kasutab tuhmimaid ja soojemaid värve, mis melatoniini tootmist väiksema tõenäosusega pärssivad. Samal ajal on näidatud, et värvimisseansil endal on rahustav toime ning see aitab vähendada stressi ja ärevust, mis omakorda võib parandada unekvaliteeti ja lõpuks unetust võita.

Loóna lisamine uneaja rutiini aitab vähendada sotsiaalvõrgustikes kerimisele kuluvat aega. Sest sotsiaalvõrgustikes enne magamaminekut kerimine viib teid eredate ekraanide ja sinise valguse kätte, mis võivad melatoniini tootmist pärssida ja häirida teie une-ärkveloleku tsüklit.

Mida te saate:
- 70+ interaktiivset unemaastiku teekonda ja lõõgastavaid ning unemänge magamiseks
- kaasahaaravaid unejutte täiskasvanutele
- rahunege või keskenduge lõõgastavate meloodiate ja unejuttude abil
- rahustavaid uneheleid, näiteks loodushelisid, sealhulgas vihmahelisid ja ookeanilained, tuul, pruun müra või valge müra ning tinnituse leevendamiseks
- hällilaule, mis aitavad teil lapsi magama panna
- hingamisharjutusi
- õrna äratuskella
- afirmatsioone, motiveerivaid tsitaate ja unemeditatsiooni
- unemänge

Teenuse tingimused: http://loona.app/terms
Privaatsuspoliitika: http://loona.app/privacy