Breathwrk: Breathing Exercises

Muuda oma hingamist, muuda oma elu.
Breathwrk on nüüd Pelotoni loodud! Avastage täielikult uuendatud kujundust koos enam kui 140 uue ja eksklusiivse tunniga, mida esmakordselt juhivad Pelotoni tipptreenerid.
Breathwrk on lihtne, kuid võimas viis parandada oma vaimset ja füüsilist heaolu vaid sekunditega, kasutades teaduslikult toetatud hingamisharjutusi. Liituge miljonite kasutajatega üle maailma, kes võtavad kontrolli oma meele, keha ja soorituse üle.
🔴 PELOTONI LIIKME EELISED:
Peloton All Access, Guide ja App+ liikmetel on Breathwrkile täielik juurdepääs täiesti tasuta osana nende olemasolevast liikmelisusest. Lihtsalt laadige alla rakendus ja logige sisse oma Pelotoni sisselogimisandmetega, et avada oma premium-kogemus.
TÄIELIK SENSOORNE HARJUTUS
Breathwrk ühendab lühikesi, ettekirjutavaid ajastatud sisse- ja väljahingamiste ning hinge kinnihoidmiste kombinatsioone täielikult kaasahaarava keskkonnaga:
• Visuaalsed vihjed: Intuitiivsed, kaunilt kujundatud animatsioonid, mis juhivad teie tempot.
• Helijuhised: Kohandatavad helimaastikud, funktsionaalne muusika ja asjatundlik häälõpe.

• Taktiilne haptika: Täpsed vibratsioonid, mis on sünkroniseeritud teie hingamismustritega, võimaldades teil harjutada suletud silmadega.

TEIE EESMÄRKIDELE KOHANDATUD HARJUTUSED
🧘 RAHUSTAV JA ÄREVUSE LEEVENDAV
Aktiveerige oma parasümpaatiline närvisüsteem, et alandada pulssi ja vabaneda vaimsest segadusest. Vähendage ägedat igapäevast stressi, alandage kortisooli taset ja tundke end vähem kui 60 sekundiga keskendunumana.

😴 ÖINE JA SÜGAV UNI
Vaigistage enne magamaminekut kihav meel. Kasutades pikki väljahingamisi ja eliitprotokolle, nagu 4-7-8 hingamismeetod, rahustavad meie uneharjutused loomulikult teie närvisüsteemi, et saaksite kiiresti magama jääda ja kauem magada.

⚡ ENERGIA JA FOKUS
Võitke pärastlõunane unetus ilma kofeiinita. Kõrgsageduslikud hingamistehnikad stimuleerivad sümpaatilist närvisüsteemi, suurendades teie erksust, kõrvaldades ajuudu ja täites teie keha loomuliku energiaga.

🏃 SOORITUS JA SPORTLIK TAASTUMINE
Maksimeerige oma kopsumahtu, suurendage vastupidavust ja kiirendage lihaste taastumist. Treenige oma keha täiustatud ninahingamise ja vahelduva hüpoksilise treeningu abil, et suurendada hapniku omastamist ja parandada südame löögisageduse varieeruvust (HRV).

PÕHIRAKENDUSE FUNKTSIOONID:
• Sajad juhendatud hingamisharjutused ja spetsiaalsed tunnid.
• Uued kaasahaaravad tunnid, mida uuendatakse igal nädalal.
• Harjumust arendavad igapäevased seeriad.

SEE POLE MAAGIA, SEE ON NEUROTEADUS
Avastage ja omandage täpsed sooritus- ja taastumistehnikad, mida usaldavad psühhoterapeudid, sportlased, unespetsialistid ja neuroteadlased kogu maailmas.

Hinga sügavalt sisse ja laadige Breathwrk alla juba täna.
ESITLETUD:
Forbes, Rolling Stone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ ja palju muud!

LOO ÜHENDUST BREATHWRKIGA
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Kas sul on küsimusi või tagasisidet? Võta meiega ühendust aadressil info@breathwrk.com
Lisateave
Privaatsuspoliitika - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Tingimused - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Autoriõigus © 2026 Breathwrk Inc.