MindBuddy: Mood Journal & CBT

Kas võitlete ärevuse, ADHD, ülemõtlemise või depressiooniga? MindBuddy on teie emotsionaalse heaolu ülim kaaslane. See kõik-ühes päevik, meeleolu jälgija ja päevaplaneerija aitab teil negatiivseid mõtteid ümber kujundada, emotsioone reguleerida ja tervislikumaid harjumusi kujundada.

Miks valida MindBuddy?
✅ Lihtne CBT-teraapia: terapeudide poolt tõestatud lähenemine ärevuse, depressiooni ja ülemõtlemise leevendamiseks.
✅ Tõestatud tulemused: 80% kasutajatest teatavad vaimse tervise olulisest paranemisest.
✅ Isikupärastatud juhendamine: kohandatud plaanid, mis on loodud teie ainulaadsete väljakutsete jaoks, nagu ADHD ja emotsionaalne stress.
✅ Jälgige oma edusamme: kasutage meeleolu jälgijat ja üksikasjalikke teadmisi vaimse tervise paranemise jälgimiseks.

Funktsioonid, mis teile meeldivad
🌟 Igapäevased CBT õppetunnid: osalege struktureeritud õppetundides, mille eesmärk on aidata tuvastada, mõista ja ümber kujundada negatiivseid mõttemustreid.
📊 Meeleolu ja mõttejälgija: jälgige emotsioone, tuvastage käivitajad ja saage ülevaade oma vaimse tervise mudelitest.
📅 Isikupärastatud plaanid: hankige kohandatud vaimse tervise plaan ärevuse, ADHD, depressiooni, ärevuse või ülemõtlemise jaoks.
📝 Ajakiri ja planeerija: kasutage interaktiivseid tööriistu igapäevaste peegelduste logimiseks, ülesannete korraldamiseks ja enesehooldusrutiinide loomiseks.
📝 Interaktiivsed tunniviktoriinid: testige oma arusaamist lühikeste viktoriinidega pärast iga CBT õppetundi.
🤖 Mindy AI-vestlus: teie empaatiline tehisintellekti kaaslane reaalajas nõu, motivatsiooni ja emotsionaalse toe saamiseks.
💡 Isikupärastatud kinnitused ja näpunäited: saate iga päev motivatsiooni positiivseks ja enesekindlaks jääda.
🔔 Harjumuste meeldetuletused: arendage tähelepanelikkust, seadke enese eest hoolitsemise eesmärgid ja pidage kinni tervislikest rutiinidest.
📈 Progress Insights: visualiseerige oma emotsionaalset kasvu ja tähistage oma vaimse tervise teekonna verstaposte.



Ideaalne neile, kes soovivad:
✨ Vabane negatiivsetest mõttetsüklitest
✨ Parandage emotsionaalset regulatsiooni ja eneseteadvust
✨ Vähendage ärevust ja stressi
✨ Saate hakkama ADHD ja depressiooniga seotud väljakutsetega
✨ Kasvatage emotsionaalset intelligentsust
✨ Muutke liigne mõtlemine positiivseteks tegudeks


Liituge tuhandete inimestega, kes muudavad oma vaimset tervist. Laadige MindBuddy kohe alla ja alustage oma teekonda emotsionaalse heaolu poole.