Daily Flex Steps

Daily Flex Steps luzaketa aplikazio gidatu bat da, malgutasun entrenamendua sinplea, egituratua eta distrakziorik gabekoa izan behar dela dioen ideian oinarritua.

Saio bakoitza ariketa-txartel indibidualetan banatzen da, hasieratik amaierara errutina oso bat gidatzen dizutenak. Luzaketa bakoitzak bere atzerako kontaketa-tenporizadorea du, beraz, beti jakingo duzu zehazki zenbat denbora eutsi behar diozun posizio bati. Ez da asmatu beharrik, ez da gelditu beharrik erlojua begiratzeko: mugitu saioan zehar eta utzi aplikazioari erritmoa mantentzen.

Errutinak gihar-talde nagusiak hartzen ditu barne eta jarrera batetik bestera modu naturalean joateko antolatuta dago. Txartelek idatzizko argibide argiak erakusten dituzte, seinale bisualekin batera, zure forma kontrolpean mantenduz, aldez aurretik sekuentziak memorizatu beharrik gabe.

Barneko PIN blokeo batek zure saioko datuak pribatuak mantentzen ditu gailu partekatuetan. Pantailaren hobespenak doi ditzakezu (errenkada trinkoak, txartelaren ikuspegia edo sareta-diseinua) zure luzaketa-historia arakatzeko nahi duzun moduan. Ordenatzeko aukerek aurreko saioak dataren, izenaren edo lehentasunaren arabera antolatzeko aukera ematen dizute.

Lehen abiaraztean, hasierako pantaila labur batek oinarriak biltzen ditu, berehala has zaitezen. Dena zure gailuan gordetzen da lokalki. Ez dago konturik sortu beharrik, ez da daturik inora bidaltzen, eta aplikazioak lineaz kanpo funtzionatzen du erabat.

Goizean lan egin aurretik luzatzen zaren ala arratsaldean lasaitzen zaren, Daily Flex Steps-ek egunero jarraitzeko errutina koherente eta erresistentea eskaintzen dizu.