Daily Flex Steps

«گام‌های انعطاف‌پذیر روزانه» یک اپلیکیشن حرکات کششی هدایت‌شده است که بر اساس این ایده ساخته شده است که تمرینات انعطاف‌پذیری باید ساده، ساختاریافته و بدون حواس‌پرتی باشند.

هر جلسه به کارت‌های تمرینی جداگانه‌ای تقسیم شده است که شما را از ابتدا تا انتها در یک برنامه کامل راهنمایی می‌کند. هر حرکت کششی تایمر شمارش معکوس مخصوص به خود را دارد، بنابراین همیشه دقیقاً می‌دانید که چه مدت باید یک موقعیت را نگه دارید. بدون حدس زدن، بدون مکث برای بررسی ساعت - فقط در طول جلسه خود حرکت کنید و اجازه دهید برنامه با سرعت پیش برود.

این برنامه گروه‌های عضلانی اصلی را پوشش می‌دهد و به گونه‌ای سازماندهی شده است که به طور طبیعی از یک حالت به حالت بعدی حرکت کند. کارت‌ها دستورالعمل‌های کتبی واضح را در کنار نشانه‌های بصری نمایش می‌دهند و فرم شما را بدون نیاز به حفظ توالی‌ها از قبل، کنترل می‌کنند.

یک قفل پین داخلی، داده‌های جلسه شما را در دستگاه‌های مشترک خصوصی نگه می‌دارد. می‌توانید تنظیمات نمایش - ردیف‌های فشرده، نمای کارت یا طرح شبکه‌ای - را تنظیم کنید تا با نحوه مرور تاریخچه حرکات کششی شما مطابقت داشته باشد. گزینه‌های مرتب‌سازی به شما امکان می‌دهد جلسات گذشته را بر اساس تاریخ، نام یا اولویت سازماندهی کنید.

در اولین اجرا، یک صفحه کوتاه آموزش، اصول اولیه را پوشش می‌دهد تا بتوانید بلافاصله شروع کنید. همه چیز به صورت محلی در دستگاه شما ذخیره می‌شود. نیازی به ایجاد حساب کاربری نیست، هیچ داده‌ای به جایی ارسال نمی‌شود و برنامه کاملاً آفلاین کار می‌کند.

چه صبح‌ها قبل از کار حرکات کششی انجام دهید و چه عصرها استراحت کنید، Daily Flex Steps یک برنامه‌ی منظم و کم‌دردسر برای دنبال کردن در هر روز به شما ارائه می‌دهد.