Breathwrk: Breathing Exercises

Muuta hengitystäsi, muuta elämääsi.

Breathwrk on nyt Pelotonin kehittämä! Tutustu täysin uudistettuun ulkoasuun ja yli 140 uuteen ja eksklusiiviseen tuntiin, joita Pelotonin huippuohjaajat vetävät ensimmäistä kertaa.

Breathwrk on yksinkertainen mutta tehokas tapa parantaa henkistä ja fyysistä hyvinvointiasi vain sekunneissa tieteeseen perustuvien hengitysharjoitusten avulla. Liity miljoonien käyttäjien joukkoon ympäri maailmaa ottamaan haltuunsa mieltään, kehoaan ja suorituskykyään.

🔴 PELOTON-JÄSENEN EDUT:
Peloton All Access, opas ja sovellus+ -jäsenet saavat täyden pääsyn Breathwrkiin täysin ilmaiseksi osana olemassa olevaa jäsenyyttään. Lataa vain sovellus ja kirjaudu sisään Peloton-tunnuksillasi avataksesi premium-kokemuksesi.
TÄYDELLINEN AISTIHARJOITUS
Breathwrk yhdistää lyhyitä, ohjailevia yhdistelmiä ajastettuja sisään- ja uloshengityksiä sekä pidätyksiä täysin mukaansatempaavaan ympäristöön:
• Visuaaliset vihjeet: Intuitiiviset, kauniisti suunnitellut animaatiot, jotka ohjaavat tahtiasi.
• Ääniohjaus: Mukautettavat äänimaisemat, toiminnallinen musiikki ja asiantunteva ääniohjaus.

• Taktiiliset haptiset aistien tunnit: Tarkat värähtelyt, jotka on synkronoitu hengitysrytmisi mukaan, jolloin voit harjoitella silmät suljettuina.

TAVOITTEESI MUKAAN RÄÄTÄLÖIDYT HARJOITUKSET
🧘 RAUHOITTAVA JA AHDISTUKSEN LIEVITTÄVÄ
Aktivoi parasympaattinen hermostosi alentaaksesi sykettäsi ja poistaaksesi mielen epätasapainon. Vähennä akuuttia päivittäistä stressiä, alenna kortisolitasoja ja tunne olosi keskittyneemmäksi alle 60 sekunnissa.

😴 YÖ- JA SYVÄUNI
Hiljennä kiireinen mieli ennen nukkumaanmenoa. Käyttämällä pitkiä uloshengityksiä ja huippuluokan protokollia, kuten 4-7-8-hengitysmenetelmää, uniharjoituksemme rauhoittavat hermostoasi luonnollisesti, jotta voit nukahtaa nopeasti ja nukkua pidempään.

⚡ ENERGIAA JA KESKITTYMISKYKYÄ
Voita iltapäivän lamaantuminen ilman kofeiinia. Korkeataajuiset hengitystekniikat stimuloivat sympaattista hermostoa, lisäävät valppauttasi, poistavat aivosumua ja täyttävät kehosi luonnollisella energialla.

🏃 SUORITUSKYKY JA URHEILUSTOIMINTOJEN PALAUTUMINEN
Maksimoi keuhkokapasiteettisi, rakenna kestävyyttä ja nopeuta lihasten palautumista. Harjoittele kehoasi edistyneellä nenähengityksellä ja ajoittaisella hypoksiaharjoittelulla tehostaaksesi hapenottoa ja parantaaksesi sykevälivaihtelua (HRV).

SOVELLUKSEN YDINOMINAISUUDET:
• Satoja ohjattuja hengitysharjoituksia ja erikoistuneita tunteja.
• Uusia immersiivisiä tunteja päivitetään viikoittain.
• Tapaa kehittäviä päivittäisiä sarjoja.

EI OLE TAIKAA, EI NEUROTIETEETÄ
Löydä ja hallitse psykoterapeuttien, urheilijoiden, uniasiantuntijoiden ja neurotieteilijöiden maailmanlaajuisesti luottamat suorituskyky- ja palautumistekniikat.

Hengi syvään henkeä ja lataa Breathwrk jo tänään.
ESITELTY:
Forbes, Rolling Stone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ ja paljon muuta!

YHTEYDENOTOT BREATHWRKIN KANSSA
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Onko sinulla kysyttävää tai palautetta? Ota meihin yhteyttä osoitteessa info@breathwrk.com
Lisätietoja
Tietosuojakäytäntö - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Käyttöehdot - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Copyright © 2026 Breathwrk Inc.