Breathwrk: Breathing Exercises

Cambia a túa respiración, cambia a túa vida.
Breathwrk agora funciona con tecnoloxía de Peloton! Explora un deseño completamente renovado xunto con máis de 140 clases novas e exclusivas impartidas por instrutores de alto nivel de Peloton por primeira vez.
Breathwrk é unha forma sinxela pero poderosa de mellorar o teu benestar mental e físico en só segundos mediante exercicios de respiración con base científica. Únete a millóns de usuarios de todo o mundo que toman o control das súas mentes, corpos e rendemento.

🔴 BENEFICIOS PARA MEMBROS DE PELOTON:
Os membros de Peloton All Access, Guide e App+ teñen acceso completo a Breathwrk de forma totalmente gratuíta como parte da súa subscrición existente. Simplemente descarga a aplicación e inicia sesión coas túas credenciais de Peloton para desbloquear a túa experiencia premium.
UNHA PRÁCTICA SENSORIAL COMPLETA
Breathwrk combina combinacións curtas e prescritivas de inhalacións, exhalacións e retencións cronometradas cun ambiente totalmente inmersivo:
• Indicacións visuais: animacións intuitivas e fermosamente deseñadas que guían o teu ritmo.
• Guía de audio: paisaxes sonoras personalizables, música funcional e asesoramento vocal experto.
• Háptica táctil: vibracións precisas sincronizadas cos teus patróns de respiración, o que che permite practicar cos ollos pechados.

EXERCICIOS ADAPTADOS AOS TEUS OBXECTIVOS
🧘 CALMA E ALIVIO DA ANSIEDADE
Activa o teu sistema nervioso parasimpático para reducir a frecuencia cardíaca e eliminar a desorde mental. Reduce o estrés diario agudo, baixa os niveis de cortisol e séntete máis centrado en menos de 60 segundos.

😴 SONO NOCTURNO E PROFUNDO
Calma unha mente acelerada antes de deitarte. Utilizando exhalacións alongadas e protocolos de elite como o método de respiración 4-7-8, as nosas prácticas de sono sedan naturalmente o teu sistema nervioso para que poidas durmir rapidamente e permanecer durmido máis tempo.

⚡ ENERXIZACIÓN E CONCENTRACIÓN
Combate a depresión da tarde sen depender da cafeína. As técnicas de respiración de alta frecuencia estimulan o sistema nervioso simpático, aumentando a túa alerta, limpando a néboa mental e inundando o teu corpo con enerxía natural.

🏃 RENDEMENTO E RECUPERACIÓN ATLÉTICA
Maximiza a túa capacidade pulmonar, desenvolve resistencia e acelera a recuperación muscular. Adestra o teu corpo mediante respiración nasal avanzada e adestramento hipóxico intermitente para aumentar a absorción de osíxeno e mellorar a variabilidade da frecuencia cardíaca (VRC).

CARACTERÍSTICAS PRINCIPAIS DA APLICACIÓN:
• Centos de exercicios de respiración guiados e clases especializadas.
• Novas clases inmersivas actualizadas semanalmente.
• Rachas diarias de creación de hábitos.

NON É MAXIA, É NEUROCIENCIA
Descubre e domina as técnicas exactas de rendemento e recuperación nas que confían psicoterapeutas, atletas, especialistas en sono e neurocientíficos de todo o mundo.
Respira fondo e descarga Breathwrk hoxe mesmo.
DESTACADO EN:
Forbes, Rolling Stone, Healthline, Goop, Vogue, The Skimm, GQ e moito máis!

CONECTA CON BREATHWRK
Tiktok - https://www.tiktok.com/@breathwrk
Instagram - https://www.instagram.com/breathwrk
Tes algunha pregunta ou comentario? Ponte en contacto connosco en info@breathwrk.com
Máis información
Política de privacidade - https://www.breathwrk.com/privacy-policy
Termos e condicións - https://breathwrk.com/terms-and-conditions
Dereitos de autor © 2026 Breathwrk Inc.