UofHappy: AI Emotions Coach

Կառավարեք զայրույթը, անհանգստությունը և սթրեսը օրական 5 րոպեում՝ արհեստական ​​բանականության մարզչի հետ, որը աշխատում է զգացմունքների արմատների վրա: UofHappy-ն արհեստական ​​բանականության զգացմունքների մարզիչ է. այն օգնում է ձեզ հասկանալ ձեր զգացմունքները և կարգավորել դրանք, նախքան դրանք կավարտվեն օրվա ընթացքում։

UofHappy-ն տրամադրության և զգացմունքների մարզիչ է. ստուգեք, թե ինչպես եք զգում, հասկացեք ինչու և կիրառեք կարճ տեխնիկա, որը փոխում է դրանք: Մտածեք դրա մասին որպես արհեստական ​​բանականության մարզիչ՝ ձեր հուզական առողջության և հուզական ինտելեկտի համար: Ոչ մի դասախոսություն, ոչ մի օրագրում տնային աշխատանք՝ հինգ րոպե, գրեթե ամեն օր։

ԻՆՉ ԴՈՒՔ ՍՏԱՆՈՒՄ ԵՔ

Անհատականացված հուզական ուղղորդում ձեր արհեստական ​​բանականության մարզչի կողմից
UofHappy-ն կարդում է ձեր հուզական օրինաչափությունները և կառուցում ռազմավարություններ դրանց շուրջ՝ զայրույթի կառավարում, անհանգստության վերահսկում, սթրես, հիասթափություն, գերբեռնվածություն: Գործնական քայլեր այն զգացողության համար, որը դուք իրականում ունեք։

Գիտականորեն ապացուցված տեխնիկաներ
Մեթոդներ, որոնք հիմնված են հոգեբանության և նյարդաբանության վրա, որոնք թարգմանվում են մի քանի րոպեում անելու: Կառավարեք սթրեսը, հանգստացրեք անհանգստությունը և սառեցրեք զայրույթը, նախքան այն կավարտվի օրվա ընթացքում։

Տրամադրության հետևորդ, որը բացատրում է ինքն իրեն
Գրանցեք, թե ինչպես եք զգում և դիտեք, թե ինչպես է ի հայտ գալիս օրինաչափությունը շաբաթների ընթացքում։ UofHappy-ն կապում է տրամադրությունները դրանց առաջացման պատճառների հետ, ուստի տրամադրության հետևորդը դառնում է ինքնագիտակցություն, այլ ոչ թե օրագիր։

Հասկացեք ձեր զգացմունքները
Կարճ ինտերակտիվ արտացոլումներ, որոնք արտացոլում են ձեր հուզական արձագանքները և անվանում ձեր զգացմունքները, որպեսզի կարողանաք կանխատեսել և կառավարել զգացմունքները, նախքան դրանք խնդիր դառնան։ Զգացմունքների կարգավորումը հմտություն է. արտացոլումները ձևավորում են այն, այդ թվում՝ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ADHD) կամ հուզական կարգավորման դժվարություններ ունեցող մարդկանց համար։

Սովորությունների հետևորդ՝ երկարատև փոփոխության համար
Հասկացողությունը միայն այն դեպքում է կարևոր, երբ այն կիրառելի է։ Ներկառուցված սովորությունների հետևորդը յուրաքանչյուր տեխնիկան վերածում է ամենօրյա պրակտիկայի և հետևում է այն ձեր տրամադրությանը զուգահեռ։

Հետևեք ձեր առաջընթացին
Տեսեք, թե ինչպես է ձեր հուզական և հոգեկան առողջությունը բարելավվում ժամանակի ընթացքում՝ խաղային շարժիչի միջոցով, որը ինքնախնամքը դարձնում է այն, ինչին դուք ցանկանում եք վերադառնալ։

ԼԱՎ Է

- Զայրույթի կառավարման համար՝ առանց «պարզապես հանգստացիր» ասելու
- Անհանգստության և սթրեսի թեթևացման համար՝ կարճատև ամենօրյա հանդիպումների միջոցով
- Ձեր զգացմունքները հասկանալու, այլ ոչ թե դրանք միայն գրանցելու՝ զգացմունքների հավելված, որը բացատրում է, թե ինչու
- Զգացմունքային ինտելեկտի զարգացում՝ մեկ ստուգում միաժամանակ
- Զգացմունքների կարգավորում՝ ուշադրության դեֆիցիտի և բարձր ռեակտիվության օրերի համար. սովորեք կարգավորել զգացմունքները պահի մեջ
- Բոլոր նրանց համար, ովքեր ցանկանում են զգացմունքների մարզիչ ունենալ իրենց գրպանում

Սկսեք մեկ ստուգումից այսօր։ Ձեր հուզական առողջությունը, ձեր հոգեկան առողջությունը և ձեր ապագա «ես»-ը շնորհակալ կլինեն ձեզ։

Օգտագործման պայմաններ՝ https://uofhappy.com/terms
Գաղտնիության քաղաքականություն՝ https://uofhappy.com/privacy