Sleep Time: Sleep Meditations

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ: ನಿಕಿ ಸಟ್ಟನ್ ಜೊತೆ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನಗಳು

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವಾಗ ಶಾಂತಿಯುತ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ರಚಿಸಲಾದ ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಜಾಹೀರಾತು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸ ಮತ್ತು ನವೀಕೃತ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಕ್ಕಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಿತವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು:
• ಶಾಂತತೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಕ್ಕಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಧ್ಯಾನಗಳು
• ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ ಅಬ್ಲಿಮಿನಲ್ ದೃಢೀಕರಣಗಳು
• ಶಾಂತಿಯುತ ನಿದ್ರೆಯ ಕಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನಗಳು
• ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ನಿದ್ರೆಯ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ ಸಂಗೀತ

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸಬಲೀಕರಣದ ಕಡೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಕಿ ಸಟ್ಟನ್ ಬಗ್ಗೆ
ನಿಕಿ ಸಟ್ಟನ್, ಬಿಎ(ಆನರ್ಸ್), ಡಿಎಚ್‌ಪಿ ಅಕ್.ಹಿಪ್, ಅಡ್ವ.ಡಿಪಿಎಲ್‌ಟಿ, ಧ್ಯಾನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ, ಲೇಖಕಿ, ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸಕಿ ಮತ್ತು ಭೂತಕಾಲದ ಹಿಂಜರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕಿ. ತನ್ನ ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನೆಲ್ ಮತ್ತು ಪಾಡ್‌ಕ್ಯಾಸ್ಟ್ ಮೂಲಕ, ನಿಕಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಕೇಳುಗರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು, ಗುಣಮುಖರಾಗಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಧ್ವನಿ ಮತ್ತು ಬೋಧನೆಗಳು ಆಳವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನ್ವೇಷಣೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ, ಸಾಂತ್ವನದಾಯಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಒಳಗೆ
• ಸಮುದಾಯ: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಶೇಷ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಕಿ ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಕೇಳುಗರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಒಂದು ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಸ್ಥಳ.
• ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳು: ಧ್ಯಾನಗಳು, ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಗೀತದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳು: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.
• ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮರ್: ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಡಿಯೊ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಸಲೀಸಾಗಿ ಡ್ರಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಿ.
• ನಿಯಮಿತ ನವೀಕರಣಗಳು: ಪ್ರತಿ ವಾರ ಹೊಸ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಫ್‌ಲೈನ್ ಆಲಿಸುವಿಕೆ: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ವಿಷಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
• ಜಾಹೀರಾತು-ಮುಕ್ತ ಅನುಭವ: ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಿ.

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ
ನೂರಾರು ಆಡಿಯೋಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಹೊಸ ಬಿಡುಗಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಉಚಿತ ಧ್ಯಾನಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವು ನಿಕ್ಕಿಗೆ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಷಯವನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ ಏಕೆ?

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಹಿತವಾದ ಧ್ವನಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ (ಇಲ್ಲಿ AI- ರಚಿತವಾದ ಧ್ವನಿಗಳಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಆಳವಾದ, ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೇಳುಗರು ಸುಧಾರಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಂತರಿಕ ಆತ್ಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಕ್ಕಿ ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಾಂತ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಆಳವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ, ನವೀಕರಿಸಿದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಟೈಮ್ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ.

ನಿಯಮಗಳು: https://drive.cornerstonepeo.us/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ: https://drive.cornerstonepeo.us/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view