365 Gratitude Journal & Diary

O jeigu 5 minutės per dieną galėtų pakeisti visą jūsų gyvenimą?

Prisijunkite prie daugiau nei 2 milijonų žmonių, kurie atrado mokslu pagrįstą ilgalaikės laimės paslaptį: kasdienį dėkingumo dienoraščio rašymą.

„365 Gratitude“ – tai ne šiaip dar viena dienoraščio rašymo programėlė. Tai visavertė savęs priežiūros sistema su dirbtinio intelekto treneriu, palaikančia bendruomene ir patikrintais įrankiais, padėsiančiais įveikti nerimą, ugdyti pasitikėjimą savimi ir tapti geriausia savo versija.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★★★★★ „Man ji daug kartų padėjo išgelbėti mano gyvenimą“

„Tai ne „programėlė“. Tai dėkingumo kovotojų šeima, norinti pagerinti savo gyvenimą. Neįtikėtinai nuostabu.“ – Shannon D.

„Dienoraščio užuominos yra apgalvotos ir skatinančios susimąstyti. Sudaryti dėkingumo sąrašą yra viena, o turėti vadovaujamų užuominų – visai kas kita!“ – Tony F.

„Mane labai sužavėjo Joy supratimas apie mano emocijas ir jos gebėjimas pasiūlyti prasmingų patarimų bei padėti išgyti.“ – Grace T.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

SUSIPAŽINKITE SU JOY – JŪSŲ DIRBTINIS SAVĘS PRIEŽIŪROS PADĖJĖJA

Kovojate su nerimu? Negalite sau leisti terapijos? Joy yra čia.

Mūsų dirbtinio intelekto valdomas koučeris naudoja KET (kognityvinę elgesio terapiją), kad padėtų jums:
• Įveikti sunkias emocijas
• Performuluoti neigiamas mintis į teigiamas
• Gauti asmeninius savęs gijimo patarimus
• Praktikuoti sąmoningumą bet kada ir bet kur

Tai lyg terapeutas kišenėje – pasiekiamas visą parą.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

DIENINIAI ŽURNALO UŽRAŠAI, KURIUOSE IŠ TIESŲ VEIKIAMA

Spoksojate į tuščią puslapį? Daugiau nebe.

Kiekvieną dieną gaukite apgalvotų dienoraščio užuominų, skirtų:
• Skatinti nuoširdų apmąstymą ir dėkingumą
• Padėti atrasti, už ką esate iš tikrųjų dėkingi
• Padėti jums tobulėti
• Susikurti nuolatinį 5 minučių dienoraščio įprotį

Nesvarbu, ar esate naujokas dienoraščio rašyme, ar jau esate patyręs, mūsų užuominos padės jums ten, kur esate.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

TEIGIAMI AFIRMATAI TIKRIEMS POKYČIAMS

Savo savęs priežiūros dienoraštyje pakeiskite savęs abejones meile.

Kasdienės afirmacijos padeda jums:
• Nutildyti vidinį kritiką
• Ugdyti nepajudinamą pasitikėjimą savimi
• Ugdyti augimo mąstyseną
• Pradėkite kiekvieną dieną su pozityvumu

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

JŪS NE VIENAS – PRISIJUNKITE PRIE MŪSŲ BENDRUOMENĖS

Didžiausia pasaulyje dėkingumo bendruomenė laukia jūsų.

Susisiekite su milijonais žmonių, kurie susitelkia į savęs tobulėjimą:
• Dalykitės savo dėkingumo akimirkomis
• Gaukite palaikymą sunkiomis dienomis
• Švęskite pergales kartu
• Išlikite motyvuoti ir atsakingi

Rūpintis savimi geriau kartu.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

DAUGIAU FUNKCIJŲ, KURIOS JUMS PATIKS

📊 Nuotaikų seklys – pamatykite, kaip dėkingumas laikui bėgant keičia jūsų laimę
📸 Dėkingumo dienoraštis su nuotraukomis – užfiksuokite dėkingumo akimirkas
🎓 Savęs gijimo kursai – vadovaujamos programos gyvenimo iššūkiams
🔥 Dėkingumo sekimas – susikurkite kasdienį dėkingumo įprotį
🔒 Privatu ir saugu – jūsų dėkingumo dienoraštis lieka jūsų

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

MOKSLAS YRA AIŠKU

Tyrimai rodo, kad dėkingumo dienoraščio rašymas gali:
✓ Padidinti laimės jausmą 25 %
✓ Sumažinti nerimą ir stresą
✓ Pagerinti miego kokybę
✓ Pakelti savigarbą
✓ Sustiprinti santykius

Tai ne svajonės. Tai psichologija.

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

PUIKIAI TINKA JUMS, JEI:

• Norite jaustis laimingesni ir pozityvesni
• Kovojate su nerimu ar neigiamu mąstymu
• Bandėte rašyti dienoraštį, bet negalėjote to išlaikyti
• Norite dienoraščio rašymo programėlės, kuri iš tikrųjų veiktų
• Esate pasiruošę savęs meilės dienoraščiui ir tikram savęs augimui

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

JŪSŲ TRANSFORMACIJA PRASIDEDA DABAR

Milijonai žmonių jau pakeitė savo gyvenimus su 365 dėkingumo programa.

Vos per 5 minutes per dieną jūs:
→ Pabusite susijaudinę, o ne nerimaujantys
→ Pastebėsite gėrį, o ne galvosite apie blogį
→ Jausite dėkingumą, o ne stresą
→ Tapsite žmogumi, kuriuo didžiuojatės

Laimingesnė jūsų versija laukia.

Vos per penkias minutes per dieną galite pakeisti savo požiūrį į save ir pasaulį, pasitelkdami šią galingą, bet paprastą savęs priežiūros praktiką, panašią į 5 minučių dienoraštį.

Pakeiskite savo požiūrį – ir pakeiskite savo gyvenimą! – su 365 dėkingumo dienoraščiu

Naudojimo sąlygos: https://365gratitudejournal.com/terms
Privatumo politika: https://365gratitudejournal.com/privacy