Sleep Time: Sleep Meditations

ഉറക്ക സമയം: നിക്കി സട്ടണുമൊത്തുള്ള ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങൾ

വ്യക്തിപരമായ വളർച്ച, രോഗശാന്തി, പോസിറ്റീവ് പരിവർത്തനം എന്നിവ പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിനിടയിൽ സമാധാനപരവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുമായ ഉറക്കത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് സൃഷ്ടിച്ച ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമ ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങളിൽ മുഴുകുക. എല്ലായ്‌പ്പോഴും പരസ്യരഹിതമായി, ഉറക്ക സമയം നിങ്ങളെ വേഗത്തിൽ ഉറങ്ങാനും ഉന്മേഷദായകവും പുതുക്കിയതുമായി ഉണരാനും സഹായിക്കുന്നു.

നിക്കിയുടെ സിഗ്നേച്ചർ ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങൾക്കൊപ്പം, വിശ്രമം, വിശ്രമം, ക്ഷേമം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ആശ്വാസകരമായ ഉള്ളടക്കം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും:
• ശാന്തത, രോഗശാന്തി, പരിവർത്തനം എന്നിവയ്‌ക്കുള്ള ഉറക്ക ധ്യാനങ്ങൾ
• പ്രകടനത്തിനും സ്വയം വികസനത്തിനുമുള്ള ഉപബോധമനസ്സിന്റെ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ
• സമാധാനപരമായ ഉറക്ക കഥകളും ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങളും
• മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉറക്ക സംഗീതവും ഫ്രീക്വൻസി സംഗീതവും

ഓരോ ധ്യാനവും നിങ്ങളെ ഉറക്കത്തിനായി പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാനും രാത്രി മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിനെ സമാധാനം, പോസിറ്റീവിറ്റി, ശാക്തീകരണം എന്നിവയിലേക്ക് സൌമ്യമായി നയിക്കാനും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

നിക്കി സട്ടണെക്കുറിച്ച്
നിക്കി സട്ടൺ, ബിഎ(ഓണേഴ്‌സ്), ഡിഎച്ച്പി അക്.ഹൈപ്പ്, അഡ്വ.ഡിപിഎൽടി, ഒരു ധ്യാന ഗൈഡ്, എഴുത്തുകാരി, ഹിപ്നോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, മുൻകാല ജീവിത റിഗ്രഷൻ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നിവരാണ്. ആഗോളതലത്തിൽ ജനപ്രിയമായ തന്റെ യൂട്യൂബ് ചാനലിലൂടെയും പോഡ്‌കാസ്റ്റിലൂടെയും, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ശ്രോതാക്കളെ നന്നായി ഉറങ്ങാനും, സുഖപ്പെടുത്താനും, അവരുടെ ഉയർന്ന കഴിവുകളിലേക്ക് ഉണർത്താനും നിക്കി സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ ശബ്ദവും പഠിപ്പിക്കലുകളും ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമത്തിനും സ്വയം കണ്ടെത്തലിനും സുരക്ഷിതവും ആശ്വാസകരവുമായ ഒരു ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ആപ്പിനുള്ളിൽ
• കമ്മ്യൂണിറ്റി: നിക്കിയുമായും സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ശ്രോതാക്കളുമായും ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഒരു ഉത്തേജക ഇടം, ആപ്പിൽ പങ്കിട്ട എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് ഉൾക്കാഴ്ചകളും അപ്‌ഡേറ്റുകളും.
• പ്ലേലിസ്റ്റുകൾ: ധ്യാനങ്ങളുടെയും സ്ഥിരീകരണങ്ങളുടെയും സംഗീതത്തിന്റെയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശേഖരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
• പ്രിയപ്പെട്ടവ: നിങ്ങൾ ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ട്രാക്കുകൾ സംരക്ഷിക്കുകയും എളുപ്പത്തിൽ ആക്‌സസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
• സ്ലീപ്പ് ടൈമർ: നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഓഡിയോ അവസാനിക്കുമെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് അനായാസമായി ഡ്രിഫ്റ്റ് ചെയ്യുക.
• പതിവ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾ: എല്ലാ ആഴ്ചയും പുതിയ ട്രാക്കുകളും ധ്യാനങ്ങളും ചേർക്കുന്നു.
• ഓഫ്‌ലൈൻ ശ്രവണം: ഇന്റർനെറ്റ് കണക്ഷൻ ഇല്ലാതെ പോലും എവിടെയും ഉള്ളടക്കം ആസ്വദിക്കുക.
• പരസ്യരഹിത അനുഭവം: നിങ്ങളുടെ വിശ്രമത്തിലും രോഗശാന്തിയിലും പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ
നൂറുകണക്കിന് ഓഡിയോകളും എക്‌സ്‌ക്ലൂസീവ് പുതിയ റിലീസുകളും ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നതിന് സൗജന്യ ധ്യാനങ്ങളുടെ വിപുലമായ ശേഖരം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ പ്രതിമാസ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനായി അപ്‌ഗ്രേഡ് ചെയ്യുക. പ്രചോദനാത്മകവും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ ഉള്ളടക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് തുടരാൻ നിക്കിയെ നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ സഹായിക്കുന്നു. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും റദ്ദാക്കുക, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിയന്ത്രണത്തിലാണ്.

ഉറക്ക സമയം എന്തുകൊണ്ട്?
ഓരോ ധ്യാനവും ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയും കരുതലോടെയും സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു, വിശ്രമ വിദ്യകൾ, ശാന്തമായ ശബ്ദ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം (ഇവിടെ AI- സൃഷ്ടിച്ച ശബ്ദങ്ങളൊന്നുമില്ല), ആഴത്തിലുള്ളതും പൂർണ്ണവുമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപബോധമനസ്സിന്റെ പ്രോത്സാഹനം എന്നിവ സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ശ്രോതാക്കൾ മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്ക നിലവാരം, കുറഞ്ഞ സമ്മർദ്ദം, കൂടുതൽ വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ, അവരുടെ ആന്തരിക വ്യക്തിത്വങ്ങളുമായുള്ള ശക്തമായ ബന്ധം എന്നിവ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാ രാത്രിയും ശാന്തവും രോഗശാന്തി നൽകുന്നതുമായ വിശ്രമത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ നിക്കിയെ അനുവദിക്കുക.

ആഴത്തിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന്റെയും, പുതുക്കിയെടുക്കുന്നതിന്റെയും, നിങ്ങളുടെ മികച്ച ജീവിതം നയിക്കുന്നതിന്റെയും സന്തോഷം അനുഭവിക്കുക.

മധുര സ്വപ്നങ്ങൾ, സ്ലീപ്പ് ടൈം കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലേക്ക് സ്വാഗതം.

നിബന്ധനകൾ: https://drive.cornerstonepeo.us/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
സ്വകാര്യതാ നയം: https://drive.cornerstonepeo.us/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view