MindBuddy: Mood Journal & CBT

Сэтгэлийн түгшүүр, ADHD, хэт их бодол, сэтгэлийн хямралтай тэмцэж байна уу? MindBuddy бол таны сэтгэл санааны сайн сайхан байдлын хамгийн сайн хамтрагч юм. НИТАЖ-ын эмчилгээ (Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ)-ээр хангагдсан энэхүү нэг өдрийн тэмдэглэл, сэтгэл санааны байдлыг хянах, өдөр тутмын төлөвлөгч нь сөрөг бодлуудыг өөрчлөх, сэтгэл хөдлөлийг зохицуулах, эрүүл зуршлыг бий болгоход тусалдаг.

Яагаад MindBuddy-г сонгох хэрэгтэй вэ?
✅ НИТАЖ-ын эмчилгээг хялбаршуулсан: Сэтгэл түгшсэн байдал, сэтгэлийн хямрал, хэт их сэтгэхүйтэй тэмцэхэд эмч нарын итгэдэг батлагдсан арга.
✅ Батлагдсан үр дүн: Хэрэглэгчдийн 80% нь сэтгэцийн эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц сайжирсан гэж мэдээлдэг.
✅ Хувь хүний ​​удирдамж: ADHD, сэтгэл хөдлөлийн стресс зэрэг өвөрмөц сорилтод зориулагдсан тусгай төлөвлөгөө.
✅ Өөрийнхөө ахиц дэвшлийг хянах: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн сайжруулалтыг хянахын тулд сэтгэлийн байдал хянагч болон нарийвчилсан мэдээллийг ашиглана уу.

Танд таалагдах онцлогууд
🌟 НИТАЖ-ын өдөр тутмын хичээлүүд: Сөрөг бодлын хэв маягийг олж тогтоох, ойлгох, дахин боловсруулахад туслах зорилготой зохион байгуулалттай хичээлд хамрагдаарай.
📊 Сэтгэлийн байдал, бодлын хяналт: Сэтгэл хөдлөлөө хянаж, өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж, сэтгэцийн эрүүл мэндийнхээ талаарх ойлголттой болно.
📅 Хувь хүний ​​​​төлөвлөгөөнүүд: Сэтгэлийн түгшүүр, ADHD, сэтгэл гутрал, түгшүүр, хэт их бодсон сэтгэцийн эрүүл мэндийн төлөвлөгөөг аваарай.
📝 Journal & Planner: Интерактив хэрэгслийг ашиглан өдөр тутмын эргэцүүлэлтийг бүртгэж, даалгавраа зохион байгуулж, өөрийгөө арчлах хэв маягийг бий болго.
📝 Интерактив хичээлийн шалгалт: НИТАЖ-ын хичээл бүрийн дараа өөрийн ойлголтоо богино сорилоор шалгаарай.
🤖 Mindy AI Chat: Бодит цагийн зөвлөгөө, урам зориг, сэтгэл санааны дэмжлэг авахын тулд хиймэл оюун ухааныг мэдэрдэг хамтрагч.
💡 Өөртөө тохирсон баталгаа ба зөвлөгөө: Өөдрөг, өөртөө итгэлтэй байхын тулд өдөр бүр урам зориг авч байгаарай.
🔔 Дадал зуршлыг сануулах: Анхаарал төвлөрүүлж, өөртөө анхаарал тавих зорилго тавьж, эрүүл хэв маягаа баримтал.
📈 Явцын талаарх ойлголт: Сэтгэл хөдлөлийн өсөлтөө нүдээр харж, сэтгэцийн эрүүл мэндийн аялалынхаа чухал үе шатуудыг тэмдэглэ.



Хүсч байгаа хүмүүст тохиромжтой:
✨ Сөрөг бодлын мөчлөгөөс сал
✨ Сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, өөрийгөө танин мэдэх чадварыг сайжруулна
✨ Сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг багасгана
✨ ADHD болон сэтгэлийн хямралтай холбоотой бэрхшээлүүдийг даван туулах
✨ Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлнэ
✨ Хэт бодлыг эерэг үйлдэл болгон хувирга


Тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндийг өөрчлөх олон мянган хүнтэй нэгдээрэй. MindBuddy-г яг одоо татаж аваад сэтгэл санааны эрүүл мэндийн аялалаа эхлүүлээрэй.