Daily Flex Steps

डेली फ्लेक्स स्टेप्स हे एक मार्गदर्शित स्ट्रेचिंग ॲप आहे, जे लवचिकतेचे प्रशिक्षण सोपे, संरचित आणि विचलित न करणारे असावे या कल्पनेवर आधारित आहे.

प्रत्येक सत्र स्वतंत्र व्यायाम कार्डांमध्ये विभागलेले आहे, जे तुम्हाला सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत संपूर्ण दिनचर्या पूर्ण करण्यास मार्गदर्शन करतात. प्रत्येक स्ट्रेचसाठी स्वतःचा काउंटडाउन टायमर असतो, त्यामुळे तुम्हाला एखादी स्थिती किती वेळ धरून ठेवायची आहे हे नेहमी अचूकपणे कळते. अंदाज लावण्याची गरज नाही, घड्याळ पाहण्यासाठी थांबण्याची गरज नाही — फक्त तुमचे सत्र सुरू ठेवा आणि ॲपला गती राखू द्या.

या दिनचर्येमध्ये प्रमुख स्नायू गटांचा समावेश आहे आणि एका आसनातून दुसऱ्या आसनात नैसर्गिकरित्या जाण्यासाठी त्याची रचना केली आहे. कार्ड्स दृश्य संकेतांसोबत स्पष्ट लेखी सूचना दर्शवतात, ज्यामुळे तुम्हाला आधीच क्रम लक्षात ठेवण्याची आवश्यकता न भासता तुमची मुद्रा योग्य राहते.

एक अंगभूत पिन लॉक सामायिक उपकरणांवर तुमचा सत्र डेटा खाजगी ठेवतो. तुम्हाला तुमचा स्ट्रेचिंग इतिहास कसा पाहायचा आहे त्यानुसार तुम्ही डिस्प्ले प्राधान्ये — संक्षिप्त ओळी, कार्ड व्ह्यू किंवा ग्रिड लेआउट — समायोजित करू शकता. वर्गीकरण पर्याय तुम्हाला मागील सत्रे तारीख, नाव किंवा प्राधान्यानुसार आयोजित करू देतात.

पहिल्यांदा सुरू केल्यावर, एक छोटी ऑनबोर्डिंग स्क्रीन मूलभूत गोष्टी स्पष्ट करते, जेणेकरून तुम्ही लगेच सुरुवात करू शकता. सर्व काही तुमच्या डिव्हाइसवर स्थानिकरित्या संग्रहित केले जाते. खाते तयार करण्याची गरज नाही, कोणताही डेटा कुठेही पाठवला जात नाही आणि हे ॲप पूर्णपणे ऑफलाइन चालते.

तुम्ही कामावर जाण्यापूर्वी सकाळी स्ट्रेचिंग करा किंवा संध्याकाळी आराम करा, डेली फ्लेक्स स्टेप्स तुम्हाला दररोज पाळण्यासाठी एक सुसंगत आणि सुलभ दिनचर्या देते.