obé | Fitness for women

अधिक हुशारीने काम करा, कठोर नाही. obé अंदाज कमी करतो आणि तुम्हाला तुमचे शरीर हलवण्यास उत्सुक आहे—चांगल्यासाठी. तुमची फिटनेस उद्दिष्टे शेअर करण्यासाठी क्विझ घ्या, आम्ही तुम्हाला फॉलो करण्यासाठी (मिनिटांमध्ये!) पर्सनलाइझ, प्रोग्रेसिव्ह अॅट-होम वर्कआउट प्लॅन तयार करू.

आपली स्वतःची गोष्ट करायला आवडते? HIIT, डान्स कार्डिओ आणि बॉक्सिंग ते स्ट्रेंथ, Pilates, Sculpt आणि बरेच काही पर्यायांसह 10,000+ ऑन-डिमांड क्लासमध्ये 20+ वर्ग प्रकार वापरून पहा. जेव्हा तुम्ही नवीन गोष्टीसाठी तयार असाल तेव्हा प्रगतीशील प्रशिक्षण कार्यक्रमासाठी जा (जसे की योग शिकणे किंवा 5K चालवणे), किंवा 7-14 दिवसांच्या आव्हानासह तुमचा फिटनेस रूटीन रीसेट करा.

महिला आणि त्यांच्या अनन्य गरजांसाठी डिझाइन केलेले, obé तुमच्या शरीराची साक्षरता वाढवण्यासाठी आणि तुम्हाला चळवळीच्या प्रेमात पडण्यास मदत करण्यासाठी तयार केले आहे. सायकल सिंक वर्कआउट्स, मूडवर आधारित वर्ग सूचना, व्यस्त दिवसांसाठी एक्सप्रेस पर्याय आणि बरेच काही यासारखी वैशिष्ट्ये एक्सप्लोर करा.

७ दिवसांसाठी obé वर्कआउट अॅप मोफत वापरून पहा!
--------------

वर्कआउट प्लॅन्स तुमच्याप्रमाणेच अनोख्या: obé तुमचा इतिहास, प्राधान्ये आणि तुमच्या सवयींवर आधारित वैयक्तिकृत, डेटा-माहितीयुक्त फिटनेस योजना तयार करते. तुमच्या शेड्युलमध्ये तुमच्याकडे नेहमी 2 आठवड्यांचे वर्ग असतील आणि ते वगळण्याची किंवा हलवण्याची लवचिकता असेल.

20+ वर्ग प्रकार: बाय, कंटाळवाणा व्यायाम. तुमचा पाया मजबूत करा, कार्डिओने घाम काढा आणि पुनर्प्राप्तीसह आराम करा. तुमची परिपूर्ण जुळणी शोधण्यासाठी कालावधी, उपकरणे प्रकार, बॉडी फोकस, प्रभाव, स्तर किंवा संगीत प्रकारानुसार वर्ग फिल्टर करा.

शिल्प | सामर्थ्य | नृत्य व्यायाम | पिलेट्स | योग | HIIT | बरे | ताणून | कार्डिओ बॉक्सिंग | उसळी | राइड | पाऊल | ध्यान | धावा | श्वासोच्छवास | सहनशक्ती | फोम रोल | चाला | योग शिल्प | जन्मपूर्व कसरत | मुलांची कसरत

महिलांसाठी वन-स्टॉप फिटनेस: सायकल सिंक, सायकल ट्रॅकिंग + इनसाइट्स, पेल्विक फ्लोअर एक्सरसाइज, वेलनेस सराव, महिलांसाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, प्रसवपूर्व + प्रसवोत्तर वर्कआउट्स आणि बरेच काही यासह तुमच्या शरीरासाठी सर्वोत्तम काय काम करते ते शोधा.

तुमचे आरोग्य सुपरचार्ज करा: आमच्या वर्ग योजना आणि कार्यक्रम तुमच्या शरीराची रचना बदलू शकतात, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य वाढवू शकतात, संप्रेरकांचे आरोग्य संतुलित करू शकतात आणि दीर्घायुष्य वाढवताना वृद्धत्व कमी करू शकतात. हेल्थ कनेक्ट आणि तुमच्या घालण्यायोग्य डिव्हाइससह क्रियाकलाप मेट्रिक्स, हृदय आरोग्य आकडेवारी आणि बरेच काही वर टॅप करा.

नवीन कौशल्ये मास्टर करा: तुम्ही धावायला तयार असाल, योगासन तयार करा, Pilates वापरून पहा किंवा वजन कायमस्वरूपी कमी करा (स्पॉयलर: स्ट्रेंथ ट्रेनिंग महत्त्वाचे!), आमचे कसरत कार्यक्रम आणि आव्हाने तुम्हाला तयार करण्यासाठी खेळासोबत काम करतात. यश

वैयक्तिक प्रशिक्षण: अधिक जबाबदारीची आवश्यकता आहे? एकाहून एक सपोर्टसाठी तुमच्या सदस्यत्वामध्ये वैयक्तिक प्रशिक्षण जोडा. आम्‍ही तुमच्‍या एका व्‍यायाम प्रशिक्षकाशी जुळवून घेऊ जो तुमच्‍या प्‍लॅनमध्‍ये सुधारणा करील, नियमितपणे चेक इन करतील आणि तुम्‍हाला लांब पल्‍ल्‍यासाठी प्रवृत्त करतील.

तुमचा मूड सुधारा: मूड वाढवण्याची गरज आहे? तुमचा दैनंदिन मूड नोंदवा आणि त्या दिवशी तुम्हाला कसे वाटेल (किंवा वाटू इच्छिता) यावर अवलंबून आम्ही वर्गांची शिफारस करू.

कुठेही वर्ग घ्या: तुमचा दैनंदिन व्यायाम घरी, जिममध्ये, पायवाटेवर किंवा विश्रांतीच्या ठिकाणी करा. obé सह, तुम्ही तुमच्या ऑफलाइन लायब्ररीमध्ये क्लास डाउनलोड करू शकता, कुठेही सेवेमध्ये ट्यून करू शकता किंवा जेव्हा तुम्हाला हँड्सफ्री व्हायचे असेल तेव्हा ऑडिओ-मार्गदर्शित पर्यायांसाठी जाऊ शकता.