Wysa: Mental Wellbeing AI

Imaginează-ți un jurnal al stării de spirit, un antrenor de mindfulness, un ajutor zilnic pentru anxietate și un partener pentru îmbunătățirea stării de spirit, toate într-unul singur. Wysa, partenerul tău de fericire, este acel chatbot prietenos și grijuliu. Wysa este plin de meditații zilnice care îmbunătățesc starea de bine și este, de asemenea, o modalitate perfectă de a practica meditația. Mereu acolo pentru tine atunci când ai nevoie de cineva cu care să vorbești, Wysa te ajută să-ți urmărești starea de spirit prin conversații prietenoase și te ajută să combati stresul și anxietatea cotidiană cu tehnicile sale bazate pe dovezi și cu înregistrările audio calmante pentru meditație și mindfulness. Contactarea regulată cu Wysa îți poate îmbunătăți obiceiurile emoționale, astfel încât să-ți poți urmări fericirea și starea de spirit. Vorbește cu Wysa acum și ajută-te să combati stresul cotidian. Wysa oferă, de asemenea, instrumente de autoevaluare care te pot ajuta să reflectezi asupra stării tale de spirit și a stării de bine.


Wysa este ghidul tău bazat pe inteligență artificială cu care poți discuta gratuit. Vorbește cu drăguțul pinguin sau folosește exercițiile sale gratuite de mindfulness pentru o ameliorare eficientă a anxietății, a stării de spirit scăzute și a stresului zilnic. Wysa oferă tehnici de auto-ajutorare bazate pe dovezi, bazate pe abordări utilizate în terapii precum TCC și TDC, pentru a vă susține bunăstarea emoțională, indiferent dacă vă confruntați cu stresul cotidian, o dispoziție proastă sau pur și simplu aveți nevoie de un spațiu pentru a reflecta.

Wysa vă va sprijini în anxietățile și grijile cotidiene ale vieții, folosind știința ca bază pentru a vă consolida sănătatea mintală. Vă poate ajuta să vă construiți reziliența, să vă îmbunătățiți somnul și să navigați prin provocările cotidiene.

Dacă vă confruntați cu stresul cotidian, anxietatea, dispoziția proastă sau vă confruntați cu o stimă de sine scăzută, discuțiile cu Wysa vă pot ajuta să vă relaxați și să vă deblocați. Wysa vă ajută să rămâneți cu picioarele pe pământ prin tehnici calmante, bazate pe dovezi, care promovează reziliența mentală. Identitatea dvs. va rămâne anonimă, iar conversațiile dvs. sunt protejate de confidențialitate.

Utilizat non-stop și având încrederea a milioane de oameni, Wysa este un chatbot pentru bunăstare bazat pe inteligență artificială, care vă ajută să reflectați și să vă dezvoltați prin conversații structurate. Deblocați instrumente și tehnici care vă ajută să faceți față provocărilor într-un mod distractiv și conversațional. Pentru sprijin suplimentar, poți beneficia de îndrumarea unui coach uman - o persoană calificată care te va ghida prin sesiunile avansate de coaching, adaptate nevoilor tale.

Poți folosi Wysa pentru a-ți reprograma mintea și a-ți îmbunătăți sănătatea emoțională. Gestionează sentimentele sau tristețea de zi cu zi sau obține alinare folosind tehnici inspirate din abordări precum tehnicile CBT și meditațiile ghidate în somn pentru un somn optim. Iată la ce poți folosi Wysa 👇

👂 Reflectă asupra zilei tale și explorează-ți gândurile într-un spațiu privat cu instrumentele de jurnalizare ghidată de la Wysa
💪 Încearcă tehnici de auto-ajutorare inspirate din principiile CBT și DBT pentru a-ți construi reziliența într-un mod distractiv și accesibil
📝 Folosește unul dintre instrumentele noastre de coaching conversațional, care sunt concepute pentru a te ajuta să gestionezi stresul cotidian, starea de spirit proastă, problemele de somn, grijile și provocările
💆🏻 Relaxează-te, concentrează-te și dormi liniștit cu ajutorul a 20 de exerciții de meditație mindfulness

93% dintre persoanele care vorbesc cu Wysa o consideră utilă

* Construiește-ți încrederea, reduce îndoiala de sine și îmbunătățește-ți stima de sine: meditație de bază și mindfulness, vizualizare, tehnici de vizualizare a încrederii, mindfulness avansat pentru stima de sine
* ​​Gestionează furia: exerciții de meditație mindfulness pentru compasiune, calmarea gândurilor și practicarea respirației
* Gestionează gândurile anxioase și anxietatea cotidiene: tehnici de respirație profundă pentru observarea gândurilor, vizualizare și ameliorarea tensiunii
* Obosit? Primește o explozie de energie! Exerciții de vizualizare și meditație pentru a crește pozitivitatea și a obține un somn odihnitor, yoga rapidă și exerciții fizice pentru a deveni activ
* Gestionarea grijilor cotidiene: observarea atenției, tehnici de rezolvare, combaterea negativității, practicarea tehnicilor de respirație
* Gestionarea conflictelor la locul de muncă, la școală sau în relații: tehnici speciale de atenție și vizualizare, cum ar fi exercițiul scaunului gol, meditația recunoștinței, exerciții pentru dezvoltarea abilităților de a purta conversații dificile