Supple Stretch Flow යනු එක් සරල අදහසක් වටා ගොඩනගා ඇති මඟ පෙන්වන නම්යශීලී යෙදුමකි: පැහැදිලි උපදෙස්, වරකට එක් ඉරියව්වක්, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමක් නැත.
සෑම සැසියක්ම ව්යායාම කාඩ්පත් වලට බෙදා ඇත. සෑම කාඩ්පතක්ම වත්මන් දිගුව, අවධානය යොමු කළ යුතු දේ සහ ඊළඟ ඉරියව්වට ඔබව ස්වයංක්රීයව ගෙන යන ගණන් කිරීමේ ටයිමරයක් පෙන්වයි. ඔබ ආරම්භ කළ පසු තට්ටු කිරීම අවශ්ය නොවේ - අනුගමනය කරන්න.
යෙදුම උදෑසන උණුසුම් කිරීම්, සම්පූර්ණ ශරීර නම්යශීලී සැසි සහ සිසිල් කිරීමේ ප්රවාහ ආවරණය වන පරිදි පෙර-සාදන ලද දිගු කිරීමේ චර්යාවන් කට්ටලයක් සමඟ පැමිණේ. ඔබට මිනිත්තු පහක් හෝ තිහක් තිබුණත්, ගැලපෙන චර්යාවක් ඇත.
සියලුම දත්ත ඔබගේ උපාංගයේ දේශීයව ගබඩා කර ඇත. ගිණුමක් නැත, පිවිසුමක් නැත, සමමුහුර්ත කිරීමක් නැත - කිසිවක් ඔබගේ දුරකථනයෙන් ඉවත් නොවේ. යෙදුම සම්පූර්ණයෙන්ම නොබැඳිව ක්රියා කරයි.
ජාලක පාදක මුල් තිරයක් ඔබට සියලු කොටස් වෙත ඉක්මන් ප්රවේශයක් ලබා දෙයි. සෑම කාඩ්පතක්ම විශාල සහ කියවීමට පහසුය, ඔබ දැනටමත් ඔබේ පැදුර මත සිටින විට සහ කුඩා බොත්තමක් දෙස බැලීමට අවශ්ය නොවන විට භාවිතය සඳහා නිර්මාණය කර ඇත.
සැකසුම් ඔබට ඔබේ සතියේ පළමු දිනය, චර්යාවන් සඳහා පෙරනිමි වර්ග කිරීමේ අනුපිළිවෙල සහ ඔබ යෙදුම දියත් කරන විට විවෘත වන කොටස වින්යාස කිරීමට ඉඩ දෙයි.
උණුසුම්, ස්ථර දෘශ්ය විලාසයක් සමඟින් අතුරුමුහුණත පිරිසිදු සහ කියවිය හැකි ය. ඉරියව් උපදෙස් සරල භාෂාවෙන් ලියා ඇති බැවින් එක් එක් දිගුව ඉලක්ක කරන්නේ කුමක්ද සහ එය ආරක්ෂිතව තබා ගන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට හරියටම දැනගත හැකිය.
පියවරෙන් පියවර ඉරියව් කාඩ්පත් සහ ගණන් කිරීමේ ටයිමර් සමඟ මඟ පෙන්වන දිගු කිරීමේ චර්යාවන්.
යාවත්කාලීන කළේ
2026 නිකිණි 14