Sleep Cycle: Sleep Tracker

Punguza mafadhaiko, lala vizuri na uamke umepumzika. Mzunguko wa Kulala ni kifuatiliaji chako cha kibinafsi cha kulala na saa mahiri ya kengele yenye vipengele mbalimbali (ikiwa ni pamoja na kinasa sauti, kinasa sauti na sauti za usingizi) ili kukusaidia kupata pumziko la usiku na kwa urahisi zaidi kuamka. Utakuwa katika hali nzuri zaidi, na unahisi kuchajiwa tena na umakini wakati wa mchana.

Pata usingizi huo ambao utafanya maajabu kwa afya yako. 72% ya watumiaji wetu wanathibitisha kuwa ubora wao wa kulala umeboreshwa baada ya kutumia kifuatiliaji cha Usingizi cha Mzunguko wa Kulala.

⏰ Sababu 5 za kupenda Mzunguko wa Kulala:

1. Kifuatiliaji cha kipekee cha kulala: Hakuna haja ya kuweka simu yako chini ya mto wako. Weka tu kifaa chako kwenye meza ya meza au karibu na sakafu.
2. Kuamka kwa upole: Saa yetu mahiri ya kengele hulia kwa wakati unaofaa kwa mwili wako ili uweze kuamka ukiwa umepumzika na mtulivu.
3. Ushauri ulioundwa mahsusi: Tunakuonyesha vidokezo vinavyokufaa ili kukuza tabia za kudumu ambazo zitakusaidia kupata usingizi bora na kujisikia vizuri ndani na nje.
4. Usikisie tena: Dhibiti ikiwa unakoroma, unazungumza, unakohoa au kupiga chafya usiku kwa kutumia kinasa sauti.
5. Lala haraka zaidi: Unda hali bora za wakati wa kulala kwa kutafakari, muziki wa usingizi na sauti za usingizi, ikiwa ni pamoja na sauti za mvua kwa ajili ya usingizi bora na kelele nyeupe.

Ikiendeshwa na teknolojia yetu iliyoidhinishwa ya AI, Mzunguko wa Kulala ni kifuatiliaji cha hali ya juu cha mtu yeyote anayetaka kutanguliza afya yake, kudhibiti mafadhaiko, kuchaji simu upya na kuwa na furaha zaidi. Iwe unalenga kubadilisha mazoea yako ya kulala, kufikia ratiba ya kawaida ya kulala, kufuatilia kukoroma kwako, kurekodi sauti zako usiku au kuamka ukiwa umeburudishwa zaidi kwa kutumia kengele mahiri, kuna kipengele kwa ajili yako.

⭐️ Vipengele vya Juu vya Mzunguko wa Kulala

SAA YA ALARM SMART
√ Muundo wake wa kipekee hukuamsha kwa wakati unaofaa kwa ajili ya kuanza kuburudisha
√ Imechaguliwa kwa uangalifu sauti za saa ya kengele
√ Dirisha za kuamka zinazoweza kubinafsishwa hadi dakika 90
√ Sinzia kwa kutikisa au kugonga simu mara mbili kwa upole

KIREKODI CHA USINGIZI NA KIFUATILIA KUFUTA
√ Kinasa sauti na kinasa sauti cha mazungumzo: Kitendaji cha kufuatilia mkoromo ili kuangalia ni kiasi gani unakoroma.
√ Kinasa sauti hukufahamisha jinsi kelele za nje zinavyoathiri usingizi wako
√ Kukohoa: Fuatilia na ulinganishe viwango vyako vya kikohozi ili kufanya maamuzi sahihi kwa afya yako.
√ Nani anakoroma? Jua ikiwa ni wewe au mshirika anayekoroma kwa uchanganuzi bora wa usingizi.

MFUTA WA USINGIZI
√ Kifuatilia usingizi kinaona jinsi ulivyolala vizuri ukiwa na alama ya ubora kutoka 1 hadi 100.
√ Ripoti za kina: Takwimu, mitindo na grafu.
√ Maelezo ya Usingizi: Fuatilia jinsi unywaji wa kahawa au mfadhaiko huathiri kupumzika kwako.
√ Tumia kifuatilia usingizi na uone jinsi usingizi wako unavyoathiri hali yako.

MUZIKI WA KULALA NA SAUTI ZA USINGIZI
√ Maktaba ya sauti za kulala iliyoundwa kukusaidia kulala haraka
√ Sauti za usingizi: Kelele nyeupe, ASMR, kelele ya kijani kibichi, kelele ya waridi na sauti za mvua
√ Kutafakari kwa kuongozwa: Kutafakari kwa usingizi na muziki wa kutafakari
√ Muziki wa kulala na muziki wa kupumzika kwa usingizi mzito
√ Hadithi za wakati wa kulala: Hadithi za usingizi zilizooanishwa na sauti za usingizi zinazokuongoza kwenye usingizi

PROGRAM ZA USINGIZI
√ Jifunze jinsi ya kuboresha usingizi wako kwa kutumia miongozo ya usingizi iliyoundwa kwa ajili yako na wataalamu wetu wa usingizi. Kulingana na mada kama vile kutuliza mfadhaiko, udukuzi katika chumba cha kulala au matumizi ya skrini.

INAPATIKANA KWENYE WEAR OS
√ Weka simu yako kwenye stendi ya usiku na utumie kifuatilia usingizi kutoka kwenye saa yako
√ Mitetemo mipole kwenye kifundo cha mkono wako
√ Muhtasari wa haraka wa usingizi wako wa jana usiku
√ Ikiwa ni pamoja na vigae na matatizo kwa matumizi rahisi

PIA INAYOAngazia:
√ Michezo ya Usingizi: Anza siku yako kwa “Amka”, mchezo wa kulala unaokuruhusu kujaribu umakini wako asubuhi, na kusaidia kuboresha umakini wako.
√ Lengo la Kulala: Alama yako ya kulala na ukumbusho kuelekea usingizi wa kawaida na wa utulivu
√ Hifadhi nakala ya mtandaoni - salama data yako mtandaoni
√ Kuunganishwa na Google Fit
... na mengi zaidi.

Anza na Mzunguko wa Kulala usiku wa leo - Kulala na kuamka asubuhi haijawahi kuwa rahisi kwa kifuatilia usingizi na sauti za usingizi!

MAHITAJI
- Uwezo wa kuchaji simu yako karibu na kitanda.
- Uwezo wa kuweka simu yako karibu na kitanda, kama vile kwenye meza ya meza au sakafu.

Je, unahitaji usaidizi? https://support.sleepcycle.com/hc/en-us
Masharti na Faragha: https://www.sleepcycle.com/privacy-policy/