Easy Fast Intermittent Fasting

எடை இழப்பு மற்றும் நீடித்த பலன்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட, எளிமையான, விளம்பரமில்லாத விரதச் செயலி மற்றும் பழக்கவழக்கக் கண்காணிப்பானான ஈஸி ஃபாஸ்ட் (Easy Fast) உடன் உங்கள் இடைப்பட்ட விரதப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.

2.4 மில்லியனுக்கும் அதிகமான விரதமிருப்பவர்களால் நம்பப்பட்டு, கூகிள் பிளேயில் 4.9★ என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

வணக்கம், நான் சாம். நான் ஒரு தனி டெவலப்பர் மற்றும் நீண்ட காலமாக விரதம் இருப்பவன்.

நான் எளிமையான, சக்திவாய்ந்த மற்றும் தனிப்பட்ட ஒரு விரதக் கண்காணிப்பானை உருவாக்கியுள்ளேன். தொந்தரவு செய்யும் விளம்பரங்கள் இல்லை, கணக்குகள் தேவையில்லை, தரவுச் சுரண்டல் இல்லை. உங்கள் எடை இழப்பு மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய உதவும் ஒரு கருவி மட்டுமே.

முக்கிய அம்சங்கள் (என்றென்றும் இலவசம்)
ஸ்டோரில் உள்ள மிகவும் தாராளமான இலவச விரதச் செயலிகளில் ஈஸி ஃபாஸ்ட் ஒன்றாகும்:

• விரத டைமர்: 16:8 மற்றும் 18:6 போன்ற பிரபலமான தினசரி விரதங்களைக் கண்காணிக்கவும்.

• நெகிழ்வுத் திட்டம்: நேர வரம்பு இல்லாத காலவரையற்ற விரதம். எப்போது நிறுத்துவது என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள்.

• விரத நிலைகள்: கீட்டோசிஸ் முதல் ஆட்டோஃபாஜி வரை உங்கள் உடல் நிலையைக் கண்காணிக்கவும்.

• நீர் கண்காணிப்பு: ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள் மூலம் உங்கள் நீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் நீரேற்றத்தைப் பதிவு செய்யுங்கள்.

• எடை கண்காணிப்பு: காலப்போக்கில் உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.


• திருத்த வரலாறு: நிறுத்த மறந்துவிட்டீர்களா? தொடக்க மற்றும் முடிவு நேரங்களை எளிதாக மாற்றியமைக்கவும்.


• விளம்பரங்கள் இல்லை & கணக்குகள் இல்லை: பதிவிறக்கம் செய்து, பாப்-அப்களை மூடுவதில் கவனம் செலுத்தாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

புரோவாகுங்கள் (மேம்பட்ட கருவிகளைத் திறக்கவும் & ஒரு தனி டெவலப்பருக்கு ஆதரவளிக்கவும்)
• மேம்பட்ட திட்டங்கள்: உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கிற்கு ஏற்றவாறு OMAD (ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை உணவு), 20:4, வாராந்திர திட்டங்கள் மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட விரதங்களைத் திறக்கவும்.



• நிபுணர் நிலை நுண்ணறிவுகள்: ஒவ்வொரு நிலையிலும் நடைமுறை பதில்கள் — பசி அலைகள் எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும், எந்த பானங்கள் விரதத்தை முறிக்கும், மற்றும் ஒரு வாய் உணவு அதை கெடுத்துவிடுமா என்பது போன்ற கேள்விகளுக்கு விடை கிடைக்கும்.


• விட்ஜெட்டுகள் & Wear OS: உங்கள் முகப்புத் திரையிலும், உங்கள் கைக்கடிகாரத்திலிருந்தும் ஒரு முன்னேற்ற டைல் மற்றும் வாட்ச் ஃபேஸ் காம்ப்ளிகேஷன் மூலம் உங்கள் விரதத்தைக் கண்காணிக்கவும்.


• முழுமையான கண்காணிப்பு: உடல் அளவுகள், எலக்ட்ரோலைட்டுகள், கீட்டோன்கள் மற்றும் குளுக்கோஸ் ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்யுங்கள்.

• கிளவுட் ஒத்திசைவு மற்றும் காப்புப்பிரதி: உங்கள் விரத வரலாற்றை உங்கள் எல்லா சாதனங்களிலும் பாதுகாப்பாக வைத்திருங்கள்.

ஈஸி ஃபாஸ்ட்டை ஏன் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்?
• பேட்டரிக்கு உகந்தது: பேட்டரியைச் சேமிக்கும் உண்மையான கருப்பு டார்க் மோடு.

• தனியுரிமைக்கு முன்னுரிமை: உங்கள் தரவுகள் ஒருபோதும் விற்கப்படுவதில்லை. கிளவுட் ஒத்திசைவு முற்றிலும் விருப்பத்தேர்வு மட்டுமே.

• சமூகத்தால் நம்பப்பட்டது: ஸ்டோரில் உள்ள மிகவும் மரியாதைக்குரிய செயலியைப் பயன்படுத்தும் மில்லியன் கணக்கான விரதக்காரர்களுடன் இணையுங்கள்.

நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க 16:8 முறையைத் தொடங்கும் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது தெளிவான, விளம்பரமில்லாத டைமரைத் தேடும் ஒரு அனுபவமிக்கவராக இருந்தாலும் சரி, ஈஸி ஃபாஸ்ட் உங்களுக்கான கருவியாகும். இந்த மிகச்சிறந்த இலவச இடைப்பட்ட விரத டிராக்கரை இன்றே பதிவிறக்குங்கள்.

ஈஸி ஃபாஸ்ட் என்பது ஒரு இடைப்பட்ட விரதக் கருவியாகும், இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகக் கருதப்படக்கூடாது.